На жаль, така неприємна проблема, як варикоз під час вагітності, сьогодні не рідкість. І найчастіше жінки на ноги при вагітності звертають мінімум уваги. А дарма. Профілактика дуже навіть не завадить. Але перш ніж вживати будь-яких профілактичних заходів, треба здати аналізи та проконсультуватися з лікарем.
Адже причиною варикозу при вагітності може бути:
- підвищений венозний тиск;
- зміни гормонального фону;
- порушення обміну речовин;
- пізній гестоз.
Профілактичні заходи при варикозі під час вагітності підходять тобі тільки в тому випадку, якщо лікар точно сказав, що твій варикоз не спричинений серйозним захворюванням.
Топ-7 методів профілактики варикозу при вагітності
1. Носи спеціальні лікувальні еластичні колготки. Такі можна придбати в аптеці, важливо вибрати не просто колготки для профілактики варикозу, а конкретно для вагітних.
2. Лікар призначить тобі для профілактики препарати, що підвищують тонус вен.
3. Якнайчастіше, щоб уникнути набряків і зайвого навантаження на вени, влаштовуй відпочинок для ніг. Полежи хвилин 15-20, піднявши ноги на стільчик, подушку або край ліжка. Так ти покращиш відтік крові.
4. Для сну вибирай позу на боці, підігнувши одну ногу. Збоку під животик можна підкладати невелику подушечку. Після 30-го тижня вагітності не можна спати на спині, тому що при цьому сильно здавлюються вени черевної порожнини, і в такий спосіб погіршується кровообіг у ногах.
5. Не забувай гуляти на свіжому повітрі, для прогулянок вибирай ортопедичне взуття. Якщо лікар призначить, роби спеціальну лікувальну фізкультуру й масажі ніг.
6. Стеж за масою тіла, намагайся не набирати вагу надто швидко. Стеж за випорожненнями, борися із закрепами. Для цього треба їсти багато овочів і фруктів, злаки, хліб грубого млива.
7. Роби для ніг розслаблюючі ванночки з морською сіллю.
Наберися терпіння й не переживай, якщо варикоз при вагітності не спричинений якимось серйозним захворюванням, він переважно минає після пологів.
Читай також
Головні причини жахливих патологій новонароджених
Тест визначить стать майбутнього малюка
Як не розповніти під час вагітності
9 тиждень вагітності: візит до лікаря й перші аналізи
Як підготувати промежину до пологів
Якщо ти вже знаєш стать майбутньої дитини, заходь на horo.tochka.net і вибери найбільш вдале ім'я для твого найкращого малюка!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі