Очі потребують зарядки!

Якщо ви багато працюєте за комп'ютером, та ще й любите подивитись телевізор, тоді ваші очі точно потребують допомоги.

21 травня 2009, 16:18
Мода та краса
Очі потребують зарядки! © luxgid.com

Приділіть їм декілька хвилин на день, зробивши дуже просту гімнастику. Вона укріпляє очні м'язи, знімає набряклість і перешкоджає утворенню зморшок довкола очей.

Сядьте зручно на стілець, обіпріться спиною об його спинку.

- Закрийте очі і рахуйте до п'яти. Тепер широко розплющте очі і знову долічіть до п'яти. А тепер розслабтеся. Щоб не морщити лоб, покладіть на брові вказівні пальці рук. Повторите вправу кілька разів. З часом доведіть їх кількість до 10.

- Скосіть очі вправо, порахуйте до п'яти. Тепер повторіть те ж саме в ліву сторону. Закрийте очі на 2 секунди. Повторюйте вправу кілька разів.

- Швидко моргайте очима, рахуючи при цьому до десяти. Повторіть вправу декілька разів.

- Знов покладіть вказівні пальці на брові. Підніміть очі максимально вгору, порахуйте до трьох. Тепер закрийте очі і відпочиньте 2 секунди. Зробіть це 3-4 рази.

- Повільно обертайте очима зліва направо 2 рази, тепер справа наліво. Повторіть вправу 2-3 рази.

А тепер спробуйте максимально розслабитися, закрити очі і посидіти декілька хвилин в тиші. Якщо робитимете гімнастику регулярно, то очі менше втомлюватимуться. І ваш погляд навіть увечері залишиться ясним і проникливим.

 

 

 

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999