Жіночий алкоголізм: як розпізнати тривожні симптоми

Думаєш, жінки менш наражаються на небезпеку стати алкоголіком? Так, у жінок поріг сприйнятливості до алкоголю вищий, ніж у чоловіків, але це ще нічого не означає. Сьогодні, коли без алкоголю не обходиться жоден захід, дуже просто до нього звикнути. Пиво – з друзями за обідом, пару келихів вина за вечерею, коньяк або смачне віскі – в п'ятницю. Як же дізнатися, що ситуація вийшла з-під контролю?

Що тебе має насторожити

- ти регулярно вживаєш спиртне, частіше, ніж раз на тиждень;
- ти п'єш більше, ніж 1 л пива або 250 мл вина на день;
- якщо не п'єш алкоголь весь тиждень, то потім "добираєш" свою норму у вихідні;
- майже постійно думаєш про майбутні свята, вечірки, посиденьки в барі;

- коли йдеш не вечірку, думаєш не про те, з ким зустрінешся, а про те, що питимеш;
- близькі дорікають тобі в тому, що ти п'єш надто багато і часто, через алкоголь часто бувають сварки з близькими;
- часто алкогольні веселощі за масштабами виходять більшими, ніж планувалося;

- складно розслабитися без алкоголю;
- симптоми похмілля (погане самопочуття, озноб, напруження та занепокоєння, головний біль, нудота та блювота, порушення сну) – теж ознака алкогольної залежності;
- у тебе часто змінюється настрій, бувають депресії;
- для сп'яніння тобі вистачає 200-300 г слабоалкогольного напою.

Причини жіночого алкоголізму

1. Часті стресові ситуації в особистому житті та на роботі.
2. Трудоголізм, підвищене почуття відповідальності, напружений робочий графік.
3. Самітність і дефіцит спілкування, не налагоджене особисте життя, складнощі в спілкуванні, які легко вирішуються за допомогою алкоголю.

4. Відсутність сім’ї та неможливість народити дитину.
5. Надто дружна "алкогольна" компанія або стосунки з чоловіком-алкоголіком.

6. Розчарування у власних успіхах, почуття непотрібності, неможливість досягти поставлених цілей.
7. Генетична схильність.

Міфи про жіночий алкоголізм

Усталені в нашій свідомості міфи про жінок і алкоголь часто заважають зізнатися навіть самій собі в тому, що залежиш від алкоголю. Для жінок алкоголізм – це значно більш ганебне заняття, ніж для чоловіка. Саме тому, якщо жінку прямо в обличчя обвинуватити в алкоголізмі, вона вигадає гору аргументів, в які й сама щиро вірить.

Наприклад, жінки вірять, що, якщо вони не п'ють міцних алкогольних напоїв, отже, вони алкоголіками не стануть. Здається, що алкоголіки – це бомжі на вулиці, а успішна жінка на хорошій посаді не може страждати від цієї звички. Вона просто релаксує за допомогою смачного коктейлю.

Багато вірять, що пиво – це не алкоголь. Тому 2 пляшки пива щовечора – ще не алкоголізм. І забувають при цьому, що за кількістю спирту одна пляшка пива прирівнюється до 60 мл горілки. Тобто 2 пляшки пива – це півсклянки горілки. Жінки забувають, що для Мерилін Монро фатальним стало улюблене шампанське.

Що робити, якщо підозри є

Якщо твої підозри обґрунтовані, ти це усвідомила, отже, ти вже зробила перший крок на шляху порятунку від пагубної звички. Далі – справа техніки й удачі. Головне   знайти психолога, який допоможе розібратися в причинах і допоможе позбутися пагубної звички. У будь-якому разі, якщо в тебе закралися підозри, що слова "жіночий алкоголізм" хоч якось тебе стосуються, одразу ж іди на консультацію до фахівця (психотерапевта, нарколога).

І не гай часу, дій, адже в результаті частого вживання алкоголю руйнується особистість людини, формуються нові якості, такі як брутальність, що межує з хамством, нервозність, дратівливість. Потім у людини знижуються інтелектуальні здібності та пам'ять.

Телефонуй цілодобово, якщо тобі потрібна термінова психологічна допомога психолога.

Пройди безкоштовно тест від психолога онлайн і дізнайся про себе все!

Читай також

Вчені: алкоголь шкідливіший за героїн (відео)

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!