Як перемогти лінь і апатію

Прокрастинація: дізнайся, як побороти в собі лінь і почати займатися собою

Як побороти лінь © Depositphotos

Психологи впевнені, лінь – це захворювання з розумною назвою, від якого можна вилікуватися. Як перемогти лінь, читай на tochka.net.

Відкрив цю страшну хворобу ХХ століття з не менш страшною науковою назвою в 1992 році англійський психолог Ноах Мілграм. Хоча про її існування люди здогадувалися значно раніше.

Прокрастинація, попросту кажучи, це звичайнісінька лінь, хоча й мотивована психологічними причинами. Саме це поняття в психології означає схильність людини постійно відкладати на потім неприємні справи.

Сьогодні психологи всього світу б'ються над питанням, чому ж людина, усвідомлюючи необхідність виконання конкретних важливих справ, ігнорує цю необхідність і відволікає свою увагу на побутові дрібниці або розваги.


Як перемогти лінь: причини виникнення

лінь, сон
Як побороти лінь © Depositphotos

Причин прокрастинації існує величезна кількість. І у кожної людини вони свої. Звісног, часто керівникам ці причини очевидні – просто люди люблять лінуватися й не можуть докласти хоч якихось зусиль, щоб пересилити себе.

Проте психологи захищають усіх хворих на лінь і стверджують, що прокрастинація – це механізм боротьби з тривогою, пов'язаною з починанням або завершенням важливих справ, із ухваленням важливих рішень.

До певного часу цей стан вважається нормою. А на проблему перетворюється тоді, коли стає нормальним робочим станом, в якому людина перебуває більшу частину часу.

Така людина відкладає все потрібне й важливе на потім. А коли всі терміни минають, вона просто відмовляється від запланованого або робить спробу зробити все за короткий проміжок часу. Тому справи або не робляться зовсім, або дуже погано і не в повному обсязі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як результат, невдоволення керівництва, стрес, почуття провини, втрата продуктивності. Цей комплекс негативних почуттів викликає у людини наступний виток прокрастинації. Тож, мабуть, не варто картати людей за лінь, адже це хвороба. Чи як ти вважаєш?


Як перемогти лінь - дієві поради:

  1. Роби хоча б одну важливу неприємну справу з ранку, на свіжу голову.
  2. Роби неприємну й складну роботу щодня, щоб поступово звикнути й втягнутися.
  3. Знайди собі друга по нещастю, з яким ти робитимеш разом неприємні справи.
  4. Записуй усі неприємні справи, які потрібно зробити, і викреслюй по мірі їх реалізації.
  5. Радуйся зробленим неприємним справам, хвали себе за завершення чогось важливого й складного.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як вийти з депресії. 7 простих порад читай за посиланням.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як вважаєш, лінь – це хвороба?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net