Дієта моделей: бій за 90-60-90

Ні для кого так не важлива фігура, як для моделі. Її обличчя й фігура - це її професія.

Для моделі втрата стандартних параметрів фігури 90-60-90 подібна катастрофі.

Думаю, ти не здивуєшся, виявивши, що дієта моделей найсуворіша з суворих. Витримати її дуже нелегко, але ті, хто пробував, залишилися дуже задоволені результатом.

• ЧИТАЙ: Обнаженные звезды после родов (фото)

Триває дієта моделей усього три дні, за які потрібно скинути 4 кілограми.

Повторювати її занадто часто небезпечно для здоров'я.

Найкращий варіант – використати запропонований раціон як варіант для розвантажувального дня.

Lady.tochka.net бажає тобі успіху!

Перший варіант меню дієти моделей

Сніданок: одне яйце некруто.

Другий сніданок (за дві з половиною години): чашка чаю без додавання цукру і 125 грамів знежиреного кисломолочного сиру.

Обід (за дві з половиною години): м'ясо або риба нежирних сортів (до 100 г, смажені на решітці без використання жиру), салат (300 г, з бобів, зеленого горошку, зеленого салату або шпинату, можна заправити 1 столовою ложкою олії), пара несолодких фруктів, гарячий зелений чай або гаряча чиста кип'ячена вода.

Вечеря: пара несолодких фруктів і гарячий зелений чай

На ніч (не пізніше 21-00): гарячий чай зелений

• ЧИТАЙ: Як схуднути перед весіллям

Цей раціон повторюється всі три дні дієти, щось міняти або додавати заборонено.

Другий варіант меню дієти моделей (це приблизне меню, набір продуктів можна змінювати відповідно до умов дієти).

Основний принцип другого варіанту дієти моделей - обмеження добового споживання калорій. Їхня кількість має становити 1000 ккал.

Необхідно вживати багато гарячої рідини (чай або вода), яка сприяє очищенню організму та інтенсивному обміну речовин. Цукор теж виключається.

Сніданок: 2 яйця некруто або нежирне м'ясо (50 г), шматочок хліба (краще дієтичного), покритий тонким шаром масла, гарячий зелений чай або гаряча чиста кип'ячена вода.

Другий сніданок (о 10 ранку): гарячий зелений чай або гаряча чиста кип'ячена вода.

Обід: м'ясо або риба нежирних сортів (до 100 г, смажені на решітці без використання жиру) салат (300 г, з бобів, зеленого горошку, зеленого салату або шпинату, можна заправити 1 столовою ложкою олії), пара несолодких фруктів, гарячий зелений чай або гаряча чиста кип'ячена вода.

• ЦІКАВО: Скинути 1,5 кг всього за три дні - це реально

Полудень (о 16 годині): гарячий зелений чай або гаряча чиста кип'ячена вода.

Вечеря: зелені овочі (300 г), 2 шматочки хліба (допустимо з маслом), гарячий зелений чай або гаряча чиста кип'ячена вода.

На ніч (20-21 година): гарячий зелений чай або гаряча вода.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!