Голковколювання й гіпноз - альтернативні методи кинути курити

Позбутися від нікотинової залежності можна різними способами. Хтось робить це зусиллям волі, хтось читає книжку Алана Карра "Легкий спосіб кинути курити", але є й такі, яким не допомагають не те що книги, а навіть і нікотинові пластирі.

Але в боротьбі за здоровий спосіб життя всі засоби хороші. Тим паче, що існують кілька науково обґрунтованих альтернативних методів.

Голковколювання

Ефективність голковколювання з метою позбавлення від залежностей була помічена китайським нейрохірургом Х.Л. Веном у 70-х роках минулого століття.

Під час впливу голок на певні точки активізується вироблення ендорфінів - "гормонів щастя", це допомагає впоратися з депресією і дратівливістю.

Ефект від "вприскування" ендорфінів заміщує ефект від прийому нікотину. Крім того, нормалізується кров'яний тиск, частота серцевих скорочень, проходить головний біль.

Дослідження, опубліковані в American Journal of Medicine, доводять, що 2008 року 55% пацієнтів, яких лікували голковколюванням, кинули курити, порівняно з 4% серед тих, хто кидав курити іншими методами.

ЧИТАЙ: Сигарети перетворюють жінок на сексоманок

Гіпноз

Метод навіювання певних установок під впливом гіпнозу використовується для позбавлення від різних залежностей: нарко-, алко-, нікотинової й навіть від переїдання. Зовні цей метод здається цілком безпечним і легким - заснув, а прокинувся іншою людиною.

Опубліковані в American Journal of Medicine 2 дослідження показали, що від 20 до 40% кидають курити за допомогою гіпнозу.

Обидва цих альтернативних методи позбавлення від нікотинової залежності справді працюють. Єдина вада в усій статистиці, застосовуваній до тих, хто кинув курити - це відсутність даних, чи почала людина потім курити знову, а таке теж трапляється. У будь-якому разі, тобі вирішувати, яким способом кинути курити. Головне - твердо вирішити, що ти хочеш це зробити. Успіху!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!