Танець живота: краса, грація і здоров'я

Для більшості людей танець живота - просто екзотичний східний танець, дуже красивий та еротичний. Однак, виявляється, він не тільки несе в собі естетичну і духовну складові, а й надзвичайно корисний для оздоровлення і зміцнення жіночого організму, нормалізації його роботи, рішення безлічі специфічних жіночих проблем.

• В процесі танцю живота (східного танцю) збільшується циркуляція крові, що особливо благотворно впливає на органи малого тазу. Виходять шлаки з організму, і, як наслідок, проходить запалення придатків, і навіть, як би фантастично це не звучало, розсмоктуються міоми, перестають утворюватися кісти;
• Через 6-12 місяців заняття танцями живота позбавляють від менструальних болів, через які багатьом жінкам доводиться сидіти на пігулках;
• Багато хто говорить, що заняття танцями живота допомагають їм впоратися з дисфункцією яєчників;
• Значно покращується стан хребта вже через 1 місяць занять танцями живота, навіть у людей, які перенесли травми хребта;
• Танець живота (східні танці) відчутно розвиває гнучкість суглобів через 2-3 місяці, результати помітні і в молодих дівчат, і у літніх жінок.

Також було помічено, що заняття танцем живота благотворно позначаються на кольорі обличчя. Думаю, ви розумієте, що справа тут в поліпшенні роботи кишечника, який функціонує після занять куди продуктивніше, ніж без них.

Танець живота активно розвиває координацію рухів, вестибулярний апарат, має сприятливу дію на зв'язки, серцево-судинну систему. У наш час танець живота виявився ще і прекрасною профілактикою гіпертонії та шийного остеохондрозу.

ЧИТАЙ: Майстер-клас: вправи Табата (фото, відео)

Східний танець вимагає рівного ритмічного дихання, що дозволяє знизити рівень стресу, тому що ритмічне дихання впливає на центри задоволення і відбувається викид ендорфінів, що покращують настрій.

Особливість танцю живота в тому, що виконується він у розслабленому стані, без різких рухів і силового навантаження. Завдяки цьому спина набуває гнучкості. Техніка рук "грунтується" на напрузі м'язів спини, що, в свою чергу, впливає на формування гарної постави.

ЧИТАЙ: ТОП-5 домашніх тренажерів: стеж за фігурою!

Уже через кілька занять танцями живота жінки "випрямляються", розкриваються, перестають сутулитися. Саме тому зменшуються болі в шийному, грудному, поперековому відділах хребта. Зникають постійні головні болі, зміцнюються суглоби.

Рухи рук і плечового пояса в танці живота також зміцнюють грудні м'язи і міжреберну мускулатуру. Це допомагає на довгі роки зберегти прекрасну форму грудей.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!