Як впоратися з проблемами: 5 способів

Кожен день несе в собі не лише хороші події, але й проблеми, які, хочеш того чи ні, вирішувати треба. На жаль, не завжди на це вистачає сил і духу. І от навіть коли здається, що нічого не можна змінити - ти не мусиш вішати носа!

Виховання себе - найважливіше в боротьбі з проблемами. А от ще кілька способів жити якщо не безтурботно, то хоча би спокійніше:

1. Стримуй емоції. Ніколи не вирішуй нашвидкуруч! Емоції зовсім далекі від здорового глузду і так ти можеш постійно наступати на одні й ті ж граблі. Краще набери побільше повітря в легені і прослідкуй за ходом своїх думок. Знайди вихід, виходячи з раціональної точки зору.

• ПОРАДА: Вибираємо окуляри за формою обличчя

2. Не звинувачуй інших людей і не порівнюй себе з ними. Причина проблеми - обставини, а не люди. Якщо ти постійно звинувачуєш у тому, що трапилося, всіх навколо, але не себе - ти зовсім необ'єктивна. Так само і в ситуації, коли причиною проблем ти бачиш лише власні дії. Якщо зіткнулася з проблемою - подумай про обставини і її причини, але не скидай все каміння на оточуючих. Крім того, не дозволяй собі порівнювати свою долю з долями інших. Зрозумій, що у всіх історії різні, і проблема подруги може бути зовсім дрібницею для тебе.

3. Прийми реальність. Не завжди в житті виходить, що все трапляється так, як хотілося. І якщо ти не приймеш реальний стан речей - до тебе прийде відчуття нещастя, яке буде породжувати все більше проблем. Насправді багато проблем виникає саме через це запущене відчуття. У нещасті людині властиво все більше драматизувати реальність, переоцінювати проблеми і втрачати сили для їх виконання.

• КОРИСНО: Як навчитися ефективно планувати свій час

4. Не впадай у глибинний аналіз. Будь простіше! Є проблема - вирішуй її за фактом, але не копайся в причинах, особливо це стосується емоцій. Жінкам властиво фантазувати і накручувати, таким чином, ти можеш з однієї проблеми створити десяток.

5. Міняй своє життя! Якщо проблеми чіпляються одна за одну і формують довгий ланцюжок - варто задуматися і послати їх до чорта! Зміни все навколо, викинь себе із зони комфорту, і лише почавши нове життя, ти зможеш вдихнути повітря на повні груди і посміхнутися минулому - і проблем як не бувало!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!