Обліпиха: чим корисна?

Обліпиха, сонячна ягода з несхожим ні на що смаком - це ціле джерело вітамінів. Обліпиха - це рідкісний продукт, який і лікує людину від багатьох хвороб, і водночас відіграє роль профілактичного засобу від серйозних захворювань.

Ягоди обліпихи дуже добре і довго зберігаються, їх можна заморожувати, і так вони не втрачають жодних своїх корисних властивостей.

ПО ТЕМІ: Хурма (корольок): корисні властивості

У ягодах обліпихи міститься багато вітаміну С і вітамінів групи В. Більше того, вітамін С зберігається в ягоді навіть після переробки.

Ще в ягодах обліпихи багато заліза, жирної олії, каротину, яблучної кислоти, мікроелементів і багатьох інших корисних речовин.

100 грам ягід містить:

- С (аскорбінова кислота) 54-316 мг;

- Р (біофлавоноїди) 75-100 мг;

- В1 (тіамін) 0,016-0,085 мг;

- В2 (рибофлавін) 0,030-0,056 мг;

- В9 (фолієва кислота) 0,79 мг;

- Провітамін А (каротин) 0,9-10,9 мг;

- Е (токоферол) 8-18 мг;

- Група вітаміну К (філохінон) 0,9-1,5 мг;

- Група вітаміну Р (ненасичені жирні кислоти) в олії до 77%;

- 15 мікроелементів, включаючи залізо, магній, марганець, бор, сірку, алюміній, кремній, титан.

КОНКУРС: Виграй абонемент у фітнес-студію

Сік обліпихи просто незамінний при авітамінозі. Олія обліпихи вважається однією з найцінніших. Обліпихова олія дуже ефективна при гастриті, для лікування обморожень, опіків, різних виразок, недокрів'я, діабету і гіпертонії.

Найпростіший і розповсюджений спосіб вживати обліпиху - це перетерти її з цукром або заварити з медом як чай. Повір, це неймовірно смачно і при цьомутакий десерт або напій моментально підбадьорить і підніме настрій!

Завдяки тому, що речовини, що містяться в обліписі, сприяють процесу загоєння, обліпиха - незамінний засіб при застуді і болях в горлі. Рекомендують також змішувати обліпиху з медом для лікування сухого кашлю.

До всього ж, обліпиха - рекордсмен за вмістом вітаміну Е, який, як відомо, запобігає старінню. Тому ця ягода ще й зробить тебе молодою і гарною.

ЧИТАЙ: Рецепти масок для обличчя з дині

У косметології олію обліпихи застосовують ще й для зміцнення волосся, втираючи її в корені за 30 хвилин перед миттям голови. З обліпихи можна робити живильні маски для обличчя.

Крем зі вмістом обліпихи поліпшить колір обличчя, зробить тон шкіри рівнішим і допоможе значно скоротити зморшки.