Які продукти містять білок

Які продукти містять білок? Це питання хвилює кожну дівчину, яка хоч мінімально турбується про своє здоров'я. Ще б пак - адже білок є будівельним матеріалом м'язів, від нього залежить наше самопочуття і здоров'я. Саме білок дарує нам найбільше енергії та сил, впливає на діяльність внутрішніх органів і допомагає утримувати вагу в нормі.

Знати, які продукти містять білок, дуже корисно. З такою інформацією ти зможеш запросто контролювати свою вагу - адже саме на білковій дієті худнути найпростіше. Сьогодні на lady.tochka.net ми розповімо тобі, які продукти містять білок!

• ЧИТАЙ: Здорове харчування: 5 помилок новачків

Білок буває тваринного і рослинного походження. Організм потребує обидва види білка.

Які продукти містять білок (тваринне походження):

• Яйця
• Молоко
• М'ясо
• Риба
• Птах

• КОРИСНО: Не квапся: як правильно харчуватися жителю мегаполісу

Які продукти містять білок (рослинне походження):

• Горіхи
• Насіння
• Бобові
• Соєві продукти (тофу, соєве молоко і фарш)
• Зернові культури

Тепер справа за малим - досить правильно поєднувати продукти у своєму раціоні. Запам'ятай, які продукти містять білок, і ти будеш завжди здоровою і щасливою!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!