Як зробити обстеження грудей самостійно

Сучасне життя, на жаль, все частіше підштовхує сказати відому фразу "Як страшно жити". Зазвичай під цим маються на увазі саме проблеми зі здоров'ям, адже часто найнебезпечніші та найсерйозніші захворювання починаються і спочатку протікають непомітно. На жаль, виявляються вони на тому етапі, коли дійсно страшно.

Саме тому так важливо регулярно в цілях профогляду проходити лікарів, хоча б самих основних. Для жінок в число таких лікарів обов'язково входить мамолог.

Однак якщо ритм життя не дозволяє вам приділяти достатньо часу і уваги своєму здоров'ю, хоча б самостійно раз на 3-4 місяці робіть обстеження грудей. До того ж, це зовсім нескладно, якщо знати основні правила процедури:

1. Починайте з огляду білизни в тих місцях, де вона торкається до сосків, і переконайтеся у відсутності будь-яких плям. В іншому випадку це вказує на виділення з соска.

2. Огляньте соски і навколососкове поле (ареолу) і переконайтеся, що немає почервоніння, висипання, лущення, втягнення, виразки або інших змін цієї зони.

3. Станьте перед дзеркалом, оголившись до поясу, підніміть руки за голову, огляньте шкіру і зверніть увагу на форму молочних залоз, наявність втягнення або опуклості шкіри в окремих частинах молочної залози. Придивіться до кольору шкіри, змін її відтінку, переконайтеся, що на шкірі немає ділянок, що нагадують "лимонну кірку".

Асиметрія розмірів і форми грудей не завжди є ознакою захворювання. Дуже часто форма і розміри двох молочних залоз у жінок можуть дещо відрізнятися, але якщо ці відмінності з'являються і наростають - це слід врахувати.

4. Наступний етап - обмацування молочних залоз лежачи. Приляжте на ліжко, під лопатку з боку молочної залози, що ви оглядаєте, покладіть подушку у вигляді валика, щоб грудна клітка була піднята, а молочна залоза распластана на грудній клітці. Права молочна залоза обмацується подушечками і двома фалангами трьох-чотирьох пальців лівої руки. Покладіть пальці плазом і круговими рухами, сантиметр за сантиметром, пересувайтеся по молочній залозі, обмацуйте всі її зони.

Промацують молочну залозу по колу, вгору і вниз, або сегментами. Кожного разу проробляйте цю процедуру однаково. Це допоможе вам переконатися в тому, що ви промацали всі груди до пахв і запам'ятати, що ви відчули, обмацуючи свої груди щоразу.

5. Тепер таким же чином промацайте ліві груди подушечками пальців правої руки. Дуже важливо робити це, не захоплюючи кінчиками пальців тканину молочної залози, а прикладаючи пальці плазом.

6. Можна провести додаткове самообстеження під душем. Мильні пальці, ковзаючи по мокрій шкірі, іноді можуть легше виявити можливу патологію в молочних залозах.