Профілактика грипу: захисти свій організм

З нашими порадами ти вистоїш проти будь-яких грипозних "атак"!

Наталія Кривицька
Наталія Кривицька
журналістка
13 січня 2020, 17:56
Здоров'я
Профілактика грипу © depositphotos.com

З жовтня 2019 року Центр громадського здоров'я (ЦГЗ) повідомив про початок епідеміологічного сезону. 13 січня 2020 року ЦГЗ повідомив про третю смерть через грип.

Сезон грипу знаходиться у самому розпалі, і кожен з нас повинен знати, що робити для профілактики грипу та як його лікувати (і це значить, що мало прочитати інформацію про грип в інтернеті - важливо звернутися до лікаря, якщо відчуваєш перші симптоми хвороби).

Та кращий варіант боротьби з таким небезпечним супротивником, як грип -якісна і ефективна профілактика. Адже ні для кого не секрет, що попередження захворювання набагато краще його лікування.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Найперший і, мабуть, головний засіб захисту - формування імунітету до вірусу грипу. Досягається це шляхом вакцинації. Вакцин від грипу на сьогодні відомо багато. Головна вимога до них - оновлена формула. На жаль, щеплення не захищає від захворювання на грип - захворіти ви ризикуєте так само, але хвороба пройде набагато легше, і ускладнень після грипу не отримаєте.
  2. Також дуже ефективна група препаратів інтерферону, що включає в себе нативний лейкоцитарний інтерферон (розводиться перед застосуванням кип'яченою водою кімнатної температури і закапується в ніс по 2-3 краплі в кожну ніздрю 1 раз на день) та індуктори інтерферону, наприклад, Аміксин (приймається по 1 таблетці раз на тиждень).
  3.  Більш "модний" противірусний препарат - Арбідол. Його профілактична доза така сама - 1 таблетка раз на тиждень.
  4. Вітамінізація організму. Найефективніший у боротьбі з грипом вітамін С, що міститься в шипшині, журавлині, брусниці, чорній смородині, цитрусових.
  • Для приготування вітамінного чаю з шипшини, ягоди потрібно потовкти, жменю роздрібнених ягід засипати в термос і залити окропом. Щільно закрити і залишити настоюватися на ніч.

  • Журавлинний морс готується простіше: потовчені ягоди (свіжі або заморожені) заливаються водою, проціджуються через ситечко. Додайте цукор, а краще мед, і напій готовий.

  • Аналогічно готується брусничний морс. Чорна смородина набагато корисніша в протертому або замороженому вигляді, без варіння. Їжте її ложками або пийте смородиновий морс.
  1. Не нехтуйте і народними засобами профілактики, такими як часник. Його вживають як всередину, так і зовнішньо. Тарілочку з часником можна поставити на стіл і вдихати його цілющий запах. Також їжте часник за кожної зручної можливості, окремо або в складі страв.
  2.  Ну і не забувайте про прості допоміжні методи профілактики:
  • марлева пов'язка (маска);
  • загартовування;
  • уникати переохолодження в холодну пору року;
  • збалансоване харчування і вживання пробіотиків;
  • регулярне провітрювання та дезінфекція приміщень;
  • по можливості виключення контакту з хворими людьми.

Дізнайся, які 9 міфів про грип та застуду є у суспільстві поширеними. І ніколи не займайся самолікуванням.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

А як ти зазвичай робиш профілактику грипу та ГРВІ?

Відповісти

Теги

  • здоров'я
  • грип
  • здоров'я жінки
  • імунітет
  • профілактика грипу
  • профілактика грипу
  • лікування та профілактика грипу
  • профілактика грипу у дітей
  • профілактика грипу та ГРВІ
  • профілактика грипу та застуди
  • профілактика грипу картинки
  • профілактика грипу препарати
  • грип симптоми профілактика
  • грип симптоми лікування профілактика
  • ліки для профілактики грипу

Коментарі (1)

символів 999