Профілактика грипу: захисти свій організм

З нашими порадами ти вистоїш проти будь-яких грипозних "атак"!

© shutterstock

У боротьбі з таким небезпечним супротивником, як грип, кращий варіант - якісна і ефективна профілактика. Адже ні для кого не секрет, що попередження захворювання набагато краще його лікування.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Найперший і, мабуть, головний засіб захисту - формування імунітету до вірусу грипу. Досягається це шляхом вакцинації. Вакцин від грипу на сьогодні відомо багато. Головна вимога до них - оновлена формула. На жаль, щеплення не захищає від захворювання на грип - захворіти ви ризикуєте так само, але хвороба пройде набагато легше, і ускладнень після грипу не отримаєте.
  2. Також дуже ефективна група препаратів інтерферону, що включає в себе нативний лейкоцитарний інтерферон (розводиться перед застосуванням кип'яченою водою кімнатної температури і закапується в ніс по 2-3 краплі в кожну ніздрю 1 раз на день) та індуктори інтерферону, наприклад, Аміксин (приймається по 1 таблетці раз на тиждень).
  3.  Більш "модний" противірусний препарат - Арбідол. Його профілактична доза така сама - 1 таблетка раз на тиждень.
  4. Вітамінізація організму. Найефективніший у боротьбі з грипом вітамін С, що міститься в шипшині, журавлині, брусниці, чорній смородині, цитрусових.
  • Для приготування вітамінного чаю з шипшини, ягоди потрібно потовкти, жменю роздрібнених ягід засипати в термос і залити окропом. Щільно закрити і залишити настоюватися на ніч.

  • Журавлинний морс готується простіше: потовчені ягоди (свіжі або заморожені) заливаються водою, проціджуються через ситечко. Додайте цукор, а краще мед, і напій готовий.

  • Аналогічно готується брусничний морс. Чорна смородина набагато корисніша в протертому або замороженому вигляді, без варіння. Їжте її ложками або пийте смородиновий морс.
  1. Не нехтуйте і народними засобами профілактики, такими як часник. Його вживають як всередину, так і зовнішньо. Тарілочку з часником можна поставити на стіл і вдихати його цілющий запах. Також їжте часник за кожної зручної можливості, окремо або в складі страв.
  2.  Ну і не забувайте про прості допоміжні методи профілактики:
  • марлева пов'язка (маска);
  • загартовування;
  • уникати переохолодження в холодну пору року;
  • збалансоване харчування і вживання пробіотиків;
  • регулярне провітрювання та дезінфекція приміщень;
  • по можливості виключення контакту з хворими людьми.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А як ти зазвичай робиш профілактику грипу та ГРВІ?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

здоров'я грип здоров'я жінки імунітет профілактика грипу більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (4)

символів 999
  • Соня 1 рік тому

    Нос промываю аквалором или аквамарисом,мажу перед выходом на улицу инфагелем в качестве противовирусного средства,много гуляю,пью аскорбинку и часто мою руки.Это лучшая профилактика,для вирусных болячек.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Таня 1 рік тому

    Мою руки,пью реаферон липинт,в качестве противовирусного эффекта,чеснок и лук можно нарезать и дома поставить.Неплохо бы промывать нос соленой водой и мазать оксолинкой.Плю зарядка,контрастный душ и прогулки.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 4 роки тому

    Алина Алименко - МОЛОДЕЦЬ!
    А профілактика полягає у якісній натуральній продукції
    детальніше:
    choice.nethouse.ua/

    Прокоментувати Мені подобається
  • Алина Алименко 5 років тому

    Я уже несколько лет гриппом не болею! А все потому что занимаюсь профилактикой!

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net