7 вечерь: пісне меню на тиждень

Рецепти пісних страв.

Єва Красная
журналистка
3 березня 2014, 10:00
рецепти
© shutterstock

Традиційно щоп'ятниці ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

У понеділок починається Великий піст, тому меню на тиждень з 18 по 24 березня ми склали пісне. Тобі буде легко і просто почати поститися зі стравами, які ми для тебе підготували. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, фрукти і трави:

  • Морква 6 шт
  • Часник 1 голівка
  • Буряк 3 шт
  • Лук 6 шт.
  • Картопля 6 шт
  • Печериці 1 кг
  • Червона цибуля 1 шт
  • Цибуля-порей 1 шт
  • Селера 2 стебла
  • Біла квасоля 200 г
  • Нут 2 склянки
  • Перець Чилі 1 шт
  • Лимон 1 шт
  • Розмарин
  • Кріп і петрушка

Бакалія:

  • Борошно 1 пачка
  • Рослинна олія
  • Соєве молоко 1 упаковка
  • Томат 1 упаковка
  • Вівсяне борошно 1 пачка
  • Крохмаль 1 пачка
  • Мед 100 гваніль

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок:

Борщ з квашеною капустою

© shutterstock

Вівторок:

Пісні вареники з грибами

© shutterstock

Середа:

Пісний морквяний пиріг

© shutterstock

Четвер:

Суп з білої квасолі

© shutterstock

 

П'ятниця:

 

Ніжний салат з нутом і зеленню

 

© shutterstock

 

 

Субота:

Гречана каша з грибами

 

© shutterstock

Неділя:

Салат з буряка з цибулею

 

 

 

© shutterstock

А тепер дивись відео-рецепт баклажанової ікри від simxa.com.ua 

Камера/монтаж: Евгения Драч
Стиль/еда: Ольга Драч
simxa.com.ua/ 

Фото-кухня
facebook.com/food.photo.kitchen
vk.com/public.photokitchen
instagram.com/photokitchen

 

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (21)

символів 999
Показати ще