7 вечерь: пісне меню на тиждень

Урізноманітни свій раціон смачними пісними стравами.

Єва Красная
журналистка
22 березня 2013, 13:32
рецепти
© shutterstock

Традиційно щоп'ятниці ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

18 березня розпочався Великий піст, який триватиме 40 днів і весь цей час ми будемо допомагати тобі його дотримуватися, готуючи рецепти самих різноманітних пісних страв. Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 25 по 31 березня. Тобі буде легко і просто почати поститися зі стравами, які ми для тебе підготували. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, фрукти і трави:

  • Помідори 400 г
  • Часник 1 голівка
  • Зелений горошок 500 г
  • Крес-салат 1 упаковка
  • Лимон 1 шт
  • Редиска 1 пуок
  • Зелена цибуля 1 пучок
  • Картопля 6 шт
  • Базилік 1 пучок
  • Кріп і петрушка
  • Яблука 3 шт.
  • Журавлина 600 г
  • Червона цибуля 1 шт
  • Помідори черрі 450 г
  • М'ята 1 пучок
  • Корінь імбиру
  • Мандарини 3 шт
  • Грейпфрут 1 шт
  • Фініки 10 шт.

Бакалія:

  • Рис 1 пачка
  • рослинна олія
  • Томати консервовані 800 г
  • Вівсянка 1 пачкаМанна крупа 1пачка
  • Мед 100 г
  • Томатний сік 1 упаковка
  • Яблучний сік 1 упаковка
  • Овочевий бульйон 2 літри
  • Гірчиця зернами 1 упаковка
  • Кориця 1 упаковка
  • Мускатний горіх 1 упаковка
  • Коричневий цукор 1 упаковка
  • Бальзамічний оцет 1 пляшка

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок:

Пісні рецепти: рис в томатному соусі

© shutterstock

Вівторок:

Суп з зеленого горошку і крес-салату

© shutterstock

Середа:

Картопляний салат з редискою

© shutterstock

Четвер:

Вівсянка з яблуками в духовці

© shutterstock

П'ятниця:

Манна каша на журавлиному соку

© shutterstock

Субота:

Пісні страви: ароматний томатний суп

© shutterstock

Неділя:

Фруктовий салат з фініками

© shutterstock

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (7)

символів 999
  • Матрена 3 роки тому

    Ты соблюдаешь пост? Сложно?
    Відповідь: Да, я уже достаточно давно соблюдаю пост (примерно с 2003 г.). Сложно было только первые два года (в плане еды). В современном мире соблюдать пост не составляет труда, в любых общепитах есть постные блюда или отдельное меню. С духовным очищением сложнее, так как нервы никто не отменял, но и этому учишься. Главное, чтобы все что от сердца и души. Можно на время поста и не воздерживаться от всей пищи животного происхождения, а например только от мяса, но делать это не из соображений похудеть, а из соображений очищения тела и духа. В любом случае к этому нужно прийти самостоятельно и осознано.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Инна Семенюк 4 роки тому

    Ты соблюдаешь пост? Сложно?
    Відповідь: Да, конечно

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 7 років тому

    Ты соблюдаешь пост? Сложно?
    Відповідь: Самой не очень, а вот муж и дети - это вопрос постоянных компромиссов

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 7 років тому

    Ты соблюдаешь пост? Сложно?
    Відповідь: Если идет от чистого сердца то не сложно.Надо понять изнутри,не просто потому что пост!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Людмила Филатова 8 років тому

    В этом году еще нет. Может в следующем попробую.

    Прокоментувати Мені подобається
  • freedomfreedom 8 років тому

    Ты соблюдаешь пост? Сложно?
    Відповідь: Да я стараюсь придерживаться поста.Хоть иногда и грешу. нО ПОСТ -- ЭТО НЕ ДИЕТА. ЭТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО СООСТОЯНИЕ ДУХОВНОСТИ ТВОЕГО ТЕЛА И ДУШИ.

    Прокоментувати Мені подобається
  • 8275 8 років тому

    Я это делаю с 2001 г.Абсолютно просто.Сложнее по мыслям,поступкам,порывам душевным...Главная цель Поста-духовное очищение,а если фокусироваться только на еде-это всего-лишь банальная диета...

    Прокоментувати Мені подобається