7 вечерь: пісне меню на тиждень

Закупи продукти на тиждень.

Єва Красная
журналистка
1 квітня 2013, 10:00
рецепти
© shutterstock

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

18 березня розпочався Великий піст, який триватиме 40 днів і весь цей час ми будемо допомагати тобі його дотримуватися, готуючи рецепти самих різноманітних пісних страв. Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 1 по 7 апреля. Тобі буде легко і просто почати поститися зі стравами, які ми для тебе підготували. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, фрукти і трави:

  • Кабачки 400 г
  • Морква 3 шт
  • Капуста 1 шт
  • Помідори 6 шт
  • Часник 1 голівка
  • Болгарський перець 1 шт
  • Шампіньйони 700 г
  • Цукіні 3 шт
  • Вишня - 500 г
  • Біла квасоля 500 г
  • Картопля 4 шт
  • Кінза 1 пучок
  • Кріп і петрушка
  • Волоські горіхи 200 г
  • Цибуля 15 шт

Бакалія:

  • Рис 1 пачка
  • Червона сочевиця 1 упаковка
  • рослинна олія
  • оливкова олія
  • Томатна паста 1 банка
  • цукор
  • Овочевий бульйон 1 літр
  • Розпушувач 1 упаковка
  • Борошно 1 упаковка
  • Крохмаль 1 упаковка

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок:

Пісні рецепти: цибульний суп

© shutterstock

Вівторок:

Пісні страви: кабачки в горіховому соусі

© shutterstock

Середа:

Пісні страви: гриби, фаршировані рисом Басматі

© shutterstock

Четвер:

Пісні страви: суп із червоної сочевиці із зеленню

© shutterstock

П'ятниця:

Пісна випічка: вишневий пиріг з какао

© shutterstock

Субота:

Пісні страви: цукіні, фаршировані овочами і рисом

© shutterstock

Неділя:

Страви з квасолі - готуємо в пост

© shutterstock

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (2)

символів 999
  • Гость 8 років тому

    ток не учли что не во все дни поста можно горячую пищу,а олию можно вообще только по выходным

    Прокоментувати Мені подобається
  • mantra 8 років тому

    Какое твое самое любимое постное блюдо?
    Відповідь: Салат с пекинской капусты, вареного картофеля, сладкой кукурузы, зелени, семечек льна, кунжута, и постный майонез. Сытно, вкусно, средней полезности.

    Прокоментувати Мені подобається