7 причин піти в лазню влітку

Російська лазня і фінська сауна – визнані засоби при боротьбі з втомою, зайвою вагою, стресом і багатьма іншими проблемами. Однак у народі побутує хибна думка, що коли за вікном стоїть спека, відвідування парної з ще більш високою температурою перевантажує організм. Це міф, який просто необхідно розвіяти.

Не дарма наші предки прозвали лазню купіллю здоров'я. Вона в будь-який час року корисна і влітку дарує тілу максимум позитивних моментів, з якими ми зараз познайомимося.

Ось 7 основних причин, чому не варто відмовлятися від відвідування бані та сауни в спекотні літні дні:

1. Літо – прекрасний час для схуднення. А активний відпочинок у парній чудово сприяє скиданню зайвої ваги. У жарку пору року обмін речовин йде більш активно, вплив на підшкірний жировий прошарок за рахунок більш інтенсивного кровообігу посилюється. Дозріває безліч овочів і фруктів, на основі яких легко скласти меню для правильного харчування. Відвідування парної, при яких втрачається до 1,5 літрів рідини за вечір, дають більший ефект, ніж фізичні вправи. При інтенсивному потовиділенні разом з потом виходять важкі метали, чого складно домогтися взимку.
   
   
2. Влітку пори шкіри забиваються сильніше, ніж взимку. А лазня, в свою чергу, допомагає їм очиститися. Причина такого дисбалансу в тому, що в спеку потожирові залози людини працюють значно активніше. Регулярно відвідуючи парну, легко надати шкірі здорового кольору, очистивши її від надлишків шкірного сала і поту.
3. Влітку шкіра і весь організм відчувають підвищений вплив ультрафіолетових променів. А сауна допоможе вивести продукти розпаду, що утворюються в найбільшому органі людського тіла – шкірі – під впливом УФ. Через пори вийдуть шлаки, токсини, вільні радикали, сечовина, молочна кислота, хлориди. Загальна чистка організму в парній через підвищеної сонячної активності в літні дні навіть потрібніша, ніж взимку.
   
4. Літо – найкращий період для початку загартовування. Багато батьків бояться гартувати дітей з настанням холодів і приходом інфекцій, так як опірність імунітету падає в цей період. Влітку ж імунітет людини більш стійкий, тому вважається, що це найкращий час для того, щоб почати загартовувати малюка. Парна показана починаючи з 7 місяців, вона є кращим способом боротьби з алергічними захворюваннями дихальних шляхів, діатезами.
   
   
5. Літо – ідеальний час для боротьби з накопиченою втомою. У переважної більшості людей відпустка влітку. До цього часу після декількох місяців безперервної роботи встигає накопичитися напруга і втома. Доведено, що жар впливає на такі рефлекторні зони через шкіру, які, в свою чергу, впливають на внутрішні органи. Відбувається викид гормонів, що сприяють поліпшенню настрою і боротьбі зі стресом, відбувається м'язова релаксація.

6. Літо + баня – найкраща комбінація для боротьби з холестерином, нагромадженим у судинах. Постійна спека на вулиці робить холестеринові бляшки в організмі більш рухливими. А додатковий вплив у парній сприяє їхньому спалюванню і виведенюю разом з іншими продуктами біологічного розпаду. Таким чином, відновлюється еластичність судин і капілярний харчування віддалених куточків тіла.
   
   
7. Сауна влітку – кращий косметолог. Через більш високк сонячну активність і підвищену температуру повітря шкірні покриви відчувають велике навантаження, частіше потребують очищення. У парній цей процес відбувається м'яко, а шкіра стає помітно більш підтягнутою, м'якою, пружною і омолодженою.

Всі ці причини свідчать про користь відвідування лазні в жаркий період. Так що не варто нехтувати такою приємною можливістю, здатною покращити здоров'я і підтримати красу. Звичайно, дуже важливо підібрати сауну, яка підійде саме тобі: хтось легше переносить суху фінську парну, а хтось – російську лазню, іншим же можна порадити хаммам (турецька лазня).

Правильно вибравши тип закладу, подумавши план відвідувань і оздоровчо-косметологічних заходів у ньому, можна за літо стати набагато привабливішою, стрункішою і бадьорішою. І приємний момент полягає в тому, що влітку це буде коштувати набагато дешевше.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!