Дієти для швидкого схуднення: кремлівська, білкова і кефірна

Три дієти для швидкого схуднення - якщо у тебе немає часу чекати!

Анна Фезер
Анна Фезер
журналістка
17 вересня 2014, 13:12
Здоров'я
© shutterstock

Дієти для швидкого схуднення рідко коли дозволяють домогтися тривалого результату, але іноді ми вдаємося до них, щоб за короткий термін прийти в норму. Причиною тому може бути випускний, довгоочікуване побачення, вечірка, корпоратив або ж просто похід в басейн з подружками. Незалежно від того, що рухає тобою в прагненні швидкого схуднення, пам'ятай, що скинуті кілограми можуть повернутися так само швидко, а то і з додатковою вагою зверху.

Тому перш ніж починати дієту, зваж усі «за» і «проти». І якщо ти готова спробувати дієти для швидкого схуднення - зверни увагу на ці три. Вони також можуть бути використані в якості одиничних розвантажувальних днів.

Дієти для швидкого схуднення - Кремлівська

Час: 1 тиждень

Вага: 5 кг

Продукти: Можна їсти все, що завгодно, крім вуглеводної їжі (кондитерські та хлібобулочні вироби, макарони, каші, овочі, фрукти).

Плюс: Швидка втрата ваги

Мінус: Потрібно навчитися рахувати вуглеводи за таблицею кремлівської дієти, яку легко знайти в інтернеті. Денний раціон не повинен перевищувати 40 гр вуглеводів. Потрібно постійно рахувати свою їжу, а це не кожному під силу.

Про дієту: Одна з найдієвіших дієт, результат якої можна закріпити регулярним спортом і правильним харчуванням.

© shutterstock.com

Дієти для швидкого схуднення - Білкова

Час: 2 тижні

Вага: 3 - 8 кг

Принцип дії: Основу раціону складає білкова їжа - м'ясо і риба, овочі.

Плюс: Швидка втрата ваги, відсутність почуття голоду.

Мінус: Нестача вітамінів, мікроелементів, жирів і вуглеводів.

Про дієту: Дієта легко переноситься, не викликає почуття голоду. Вага втрачається стрімко і так само повертається, якщо в один мить повернутися до звичного ритму життя.

Дієти для швидкого схуднення - Кефірна

Час: від 2 днів до 3 тижнів

Вага: Від 300 гр до 1 кг/день

Продукти: Кефір, овочі, фрукти, нежирне м'ясо птиці.

Плюс: Швидка втрата у вазі.

Мінус: Постійне почуття голоду.

Про дієту: Важкопереносна дієта, що викликає постійне відчуття голоду. Можливий занепад сил і запаморочення, не рекомендується підвищена фізична активність.

Існують і інші дієти для швидкого схуднення, про які ми розповімо тобі пізніше. А поки гарненько все зваж і подумай, чи варто дійсно катувати себе подібними дієтами, щоб потім повернутися в колишню вагу.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (3)

символів 999
  • Ольга 7 років тому

    Как часто ты сидишь на диетах?
    Відповідь: Вот это помогает не сидеть goo.gl/0GNRnp

    Прокоментувати Мені подобається
  • LycyLyt 7 років тому

    Кремлевская диета рулит)

    Прокоментувати Мені подобається
  • kavovo-medova_led 7 років тому

    Кофейная диета для похудения
    Принцип действия кофейной диеты.
    Первое и главное: кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому сначала это вывод лишней жидкости из организма. Далее, кофе способствует ускорению обменных процессов в организме, тем самым сжигая калории и снижает аппетит. Польза кофейной диеты. Издавна известно, что в составе кофе содержатся некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, из организма выводятся свободные радикалы, предупреждает старение и некоторые болезни.
    Больше информации об использовании кофейной диеты можно прочитать здесь -

    Прокоментувати Мені подобається