Салат зі свіжих овочів з тунцем

Свіжий салатик.

Єва Красная
журналистка
30 квітня 2013, 16:00
рецепти
© shutterstock

Сьогодні у нас для тебе рецепт смачного, простого, дуже свіжого і корисного салату. До речі, цей салат ти можеш приготувати не тільки до обіду або вечері, а й взяти з собою на пікнік. Спробуй!

Салат зі свіжих овочів з тунцем

Тобі знадобиться:

  • тунець консервований 80-100 г
  • помідори 2-3 шт
  • огірок 1 шт
  • болгарський перець 1 шт
  • часник 1 зубчик
  • зелень базиліка
  • мікс салатів (салат Романо або Айсберг)
  • кедрові горіхи
  • сік лимона 2 столові ложки
  • оливкова олія 3 ст
  • олових ложки
  • цукор 0,5 чайної ложки
  • сільперець

© shutterstock

Як приготувати:

З консервованого тунця злий сік і розбери рибку на невеликі шматочки. Овочі, зелень базиліка і листя салату вимий, і добре обсуши.

Огірок, солодкий перець і помідори наріж кубиками. Часник очисти, розчави зубчик плоскою стороною леза ножа і дрібно порубай або пропусти через чавилку. Кілька листочків базиліка відклади для прикраси, решту порубай. Листя салату нарви руками на невеликі шматочки.

У мисці з'єднай огірки, болгарський перець, тунець, помідори і часник. Посоли, поперчи за смаком, посип цукром і перемішай. Додай салатні листя, рубаний базилік, бризни соком лимона, заправ оливковою олією і акуратно перемішай. При подачі посип кедровими горішками і прикрась листочками базиліку.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Читай також


Коментарі

символів 999