Стрес? Почуття провини? Дитячий психолог Ніна Гладських розповідає, що це лише 2 з багатьох негативних емоцій, що відчуває працююча мама - особливо, якщо вона працює повний день.
Проте в реальності для цих емоцій немає жодних підстав - і ми підкажемо, як вигнати їх з голови!
1. Розподіліть навантаження.
Наприклад, попросіть чоловіка взяти на себе частину батьківських обов'язків і побути з дітьми довше. Головне - не тягнути все на собі, вважаючи, що любов і турботу дітям може дати тільки мама. Папа їм потрібен не менше.
2. Перебудуйте свій робочий графік.
Всі ми люди. І якщо ви досить ефективний працівник, просто поговоріть зі своїм керівником про те, щоб переглянути робочий графік. Це може відбитися на зарплаті, але ви зможете більше часу присвячувати дітям.
3. Регулярно влаштовуйте дитячий день.
Це може бути вихідний або навіть вечір буднього дня. Якщо змінити графік не представляється можливим, виділіть певний проміжок часу, який буде присвячений лише родині. Це має суворо дотримуватися: вимикайте телефон, забувайте про роботу і зосередьтеся тільки на дітях.
4. Прислухайтеся до експертів.
Ніна Гладських розповідає, що, згідно досліджень, хоч більшість дітей і просять мам залишитися з ними вдома і не йти на роботу, вони набагато більше пишаються працюючими мамами, які зробили успішну кар'єру. Крім того, самі жінки менше втомлюються після цілого дня на роботі, ніж після цілого дня вдома з дитиною.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (2)
А ты бы могла совмещать работу и воспитание малыша до 3 лет?
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)Відповідь: У меня третий и я работающая мамочка
Первые два правила - утопия!
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)