Підбори так чи інакше доставляють ногам дискомфорт. Однак є ті нещасні (до яких належу і я), у яких і без того є проблеми (наприклад, поздовжня або поперечна плоскостопість) - для таких жінок витончений каблучок є тортурами не гірше "іспанського чобота". Навіть вранці наступного дня особисто у мене продовжують нити ступні.
Тому методом проб і помилок я розробила для себе ряд відновлювальних процедур, якими хочу поділитися:
- Наповніть таз теплою (але не надто гарячою) водою, додайте столову ложку морської солі і потримайте ноги 15-20 хвилин.
- Зробіть контрастний душ для ніг, чергуючи прохолодну (але не холодну) і теплу (але не гарячу) воду. Буквально 5 хвилин буде достатньо, щоб відновити кровообіг і почуватися краще.
- Також додайте в свій раціон продукти, багаті кальцієм, білком і вітаміном Е - вони сприяють швидкому відновленню організму.
- Якщо ноги набрякають, прикладіть до набряклості лід на 10-15 хвилин (але не прохолоджуйте суглоби!), а потім підніміть ноги вище голови (найзручніше - на стінку).
- Під час сну також постарайтеся, щоб ноги лежали вище голови, для цього можна використовувати спеціальний валик.
- І звичайно, намагайтеся все ж не носити підбори в ті дні, коли вам потрібно буде багато ходити пішки.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (15)
-
Настенька
7 років
тому
-
Ангелинка
7 років
тому
-
принцесска
7 років
тому
-
Сонечка
7 років
тому
-
Руслана
7 років
тому
-
Надежда
7 років
тому
-
Лена
7 років
тому
-
коротышка
7 років
тому
-
Натали
7 років
тому
-
Елена
7 років
тому
Показати щеПо-моему эти проблемы не будут беспокоить, если изначально носить удобную обувь. И для меня обязательным пунктом являются стельки. Ортопедические не ношу, слишком с ними мароки много. С недавних пор стала носить шолль гелактив для обувки без каблука, нравятся, ногам действительно легко и не болят, даже если много хожу.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Вот согласна, со стельками куда проще жить) на каблуках ноги не устают вообще, даже если весь день приходилось бегать. Так что плюсую к стелечкам Шолль
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Раньше тоже чуть ли не каждый вечер по часу возилась с ногами: массаж, ванночка, крема и проч. - ноги уставали ужасно(( а несколько месяцев назад тоже попробовала стельки Шолль, так и вовсе забыла про боль и какой-либо дискомфорт. Теперь ванночки просто так делаю, удовольствия ради))
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)А зачем избавляться от боли в ногах, когда можно ее предупредить? я вот недавно купила себе гелевые стельки шолль и почувствовала разницу. Даже высокие каблуки теперь ношу нормально, безо всякой боли
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Я раньше тоже искала средства от боли в ногах. Кремы покупала охлаждающие, валик катала ногами… В итоге мне все это надоело и купила стельки шолль в аптеке. Забыла о боли полностью! Ношу балетки с удовольствием и горя не знаю
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Если носить стельки, то боль после неудобной обуви снимать не понадобится. Купила тут себе шолль для каблуков и не нарадуюсь. Не приходится больше выбирать между красотой и здоровьем
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)У меня ножки уже долгое время не болят. Спасибо любимой марке шолль) стельки их гелевые просто прекрасны! Когда вклеиваешь, уже и забываешь, что на тебе каблуки, очень ощутимая разница!
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Ох, не завидую тем, у кого ноги болят от обуви)) я для себя эту проблему решила, к счастью! И в балетки, и в туфли на каблуках вклеила гелевые стелечки шолль. Просто красотааа! К концу дня ноги как будто и не ходили весь день))
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Тоже плюсую к стелькам шолль. Они просто открытием каким-то для меня стали)) Стельки и правда неплохо так стопу фиксируют, ножки от этого к концу дня вообще не устают
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Ванночки с морской солью очень помогают от усталости в ножках! Я еще в такие ванночки люблю добавлять всякие эфирные масла, прямо спа на дому получается)) а стельки шолль и мне очень нравятся, они всякий дискомфорт от каблуков устраняют
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)