Азбука догляду: як доглядати за шкірою після 45 років

Шкіру старше 45 років косметологи називають зрілою або зів'ялою. Інтенсивного антивікового догляду для обличчя мало, в цьому віці варто доповнити його посиленим піклуванням про здоров'я. Про те, яких заходів вжити, читай у заключній статті циклу про догляд за шкірою різного віку

«Зів'яла шкіра» звучить трохи сумно, правда? Незважаючи на це, старіти хочеться з посмішкою і блиском в очах. На цьому етапі особливу увагу варто приділити не тільки активному догляду та омолоджувальним косметологічним процедурам, але й підтримці загального здоров'я, правильному харчуванню і фізичним навантаженням.

1. Після 45 років любителькам умивання з водою варто замінити воду на очищувальне молочко. Змивати косметику з обличчя та очей теж рекомендується м'яким кремовим засобом. Справа в тому, що в цьому віці шкіра страждає від порушення гідроліпідного балансу і підвищеної сухості. Очищення шкіри молочком освіжить і заспокоїть шкіру, наситить її вологою і додасть бархатистість.

• ЧИТАЙ: Азбука догляду: як доглядати за шкірою в 15-18 років

2. Зрілій шкірі протипоказаний спирт у косметичних засобах. Тому вибирай безспиртові тоніки і креми. Носи з собою в сумочці і тримай удома біля комп'ютера кілька флакончиків зволожувального спрею, який розпилюй на обличчя 2-4 рази на день.

3. Вибирай креми на основі рослинних олій та екстрактів. Нехай це будуть олія каріте (ши), мигдальна чи соєва олія. До крему наноси на обличчя антивікову сироватку з активними компонентами: гіалуроновою кислотою, колагеном, еластином, ретинолом. Твоя головна мета - заповнити запас втраченої шкірою вологи.

4. Особливу увагу приділяй гімнастиці і масажу обличчя. Роби його сама або відвідуй косметологічний кабінет. Масаж розслабить м'язи обличчя, допоможе впоратися з глибокими зморшками, поліпшить мікроциркуляцію і тонус шкіри.

5. Вік жінки видають руки. Інтенсивно доглядай за шкірою рук, адже вона старіє значно швидше за шкіру обличчя. Нанось на кисті живильний крем після кожного контакту з водою і милом. Регулярно відвідуй сеанси парафінотерапії в салоні. У сонячні дні не забувай наносити сонцезахисний крем не тільки на обличчя, але й на шию і руки.

• ЧИТАЙ: Азбука догляду: як доглядати за шкірою в 25-35 років

6. Після 45-ти особливо прискіпливо стеж за способом життя. Через підвищений ризик остеопорозу їж більше продуктів, що містять кальцій, а також вживай препарати кальцію, окремо або в складі полівітамінних комплексів. Вживай більше брокколі, відомої своїми антиоксидантними властивостями, багатої Омега-3 і Омега-6 кислотами жирної червоної риби, овочів. Багато рухайся, гуляй пішки, відвідуй басейн і займайся йогою, щоб уникнути хвороб суглобів.

Старіти красиво - це можливо, якщо любиш своє обличчя і тіло і повною мірою про них піклуєшся. Дотримуйся наших рекомендацій, і вже скоро почнеш помічати захоплені погляди навколишніх.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!