Попрощайся з колишнім коханням

Розрив із чоловіком - це завжди дуже важко, а на лікування розбитого серця потрібно так багато часу, вина та надійних плечей подруг. Біль неминучий, але й відновлення - теж. Крок за кроком ти зможеш усе подолати, забути, пробачити і відпустити. Прискорити цей процес допоможуть наші поради.

Не згадуй про нього. Розуміємо, що сказати "не згадуй" - легко, але постарайся. Збери всі його речі і подарунки і викинь їх, видали його номер з телефону, викресли його з друзів у соціальних мережах, прибери зі списку контактів у чаті. Ти не можеш продовжувати жити його життям. Новини з його світу будуть відкидати тебе назад на шляху твого відновлення. І ніколи не дзвони йому поскаржитися, не пиши плаксивих повідомлень. Кожна людина в душі трошечки садист - визнання того, що тобі погано, тільки зробить його сильніше. Ігноруй його, нехай знає, що ти прекрасно справляєшся, живеш повним життям і зовсім не переживаєш.
Страждай правильно. Іноді душевний біль стає настільки сильним, що виникає спокуса подолати його фізичними методами. Наприклад, безконтрольно їсти шкідливу їжу або напитися. Алкоголь, може, і принесе тимчасову ілюзію полегшення, зате посилить загальний стан депресії. Замість того щоб заглушати біль, примиритися з ним. Не чини опір, прийняття - це перша сходинка до нового життя. Постарайся пробачити свого колишнього і себе, це заспокоїть твої думки. Життя триває, що б не трапилося.
Не сиди вдома. Кілька днів можеш поплакати, безцільно провисіти в інтернеті або надивитися мелодрам на рік уперед. А потім постарайся взяти себе в руки і зайнятися чимось корисним. Наприклад, пофліртувати з іншими хлопцями. Так, ми знаємо, ти не в настрої, але в цій справі апетит приходить під час їжі.

За час ваших стосунків ти розучилася помічати, коли інші хлопці в тобі зацікавлені, тепер, коли ти вільна, пора воскрешати цю навичку.

Але не сподівайся відразу ж знайти нову пару, дай собі відпочити і просто отримуй задоволення. Тільки не треба нікому з нових знайомих нити про своє недавнє нещастя. По-перше, їм не цікаво, по-друге, це може і не нещастя зовсім.

Займися собою. Постарайся взяти на себе справ побільше, щоб не залишалося часу на сумні думки. Згадай усе, чим ти завжди хотіла зайнятися, але не вистачало часу: підтягни англійську, піди на курси крою та шиття, навчися танцювати танго. І обов'язково запишися в спортзал. Фізичне навантаження дуже сприяє виробленню ендорфінів, яких тобі так зараз не вистачає. Спорт зміцнює не тільки тіло, а й дух. Ти станеш більш продуктивною, сконцентрованою і спокійною.
Розважайся. Згадай все те, чим не могла займатися, будучи з хлопцем - всі рамки і межі, які були в ваших стосунках. Він не пускав тебе на вечірки з друзями або йому не подобалося твоє захоплення поул-денсом? Бери кращих подруг і йдіть в бар. Вилий весь негатив в танцях, у флірті і не обмежуй себе нічим.
Люби себе. Подумай про свої найкращі риси. А ще краще - напиши список усіх-усіх власних переваг з 50 пунктів мінімум. Уважно його перечитай і подумай про те, яку велику помилку зробив твій колишній. А тепер потіш себе. Ні, коробка цукерок чи відро морозива - це не те. Ми рекомендуємо подорож на Мальдіви. Ну, або хоча б в Одесу.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: