Як правильно спати, щоб бути красивою: поради Ольги Сеймур

Нам здається, що ранок понеділка - саме час, щоб поговорити про те, як правильно спати. Адже виявляється без цього абсолютно неможливо підтримувати нашу шкіру в ідеальному стані.

• Читай: Маска з полуниці: поради Ольги Сеймур

«Будь-яка втома або хвороба моментально відбивається на нашому обличчі, тому для жінок дуже важливо з ранніх років привчити себе висипатися і враховувати біологічний годинник», - розповіла ексклюзивно для Tochka.net експерт краси і телеведуча проекту «Красуня за 12 годин» Ольга Сеймур.

Перш ніж засісти вночі за цікаву книгу або фільм Ольга рекомендує згадати, що найкраще наша шкіра відновлюється до 12 ночі, а от після півночі відновлення йде в рази менш ефективно.

• Читай: Краса в дорогу: яка косметика повинна бути з тобою в подорожі

«Я намагаюся лягати спати в 9-10 годин вечора. Якщо в 25 років це не так видно, то після 35-ти кожна недоспана година відбивається на обличчі», - поділилася досвідом експерт.

Також, на її думку, важливу роль грають і хороші подушки. «Ніколи не економте на подушках, знайдіть свою ідеальну ортопедичну подушку, яка підійде саме вам. Це дуже важливо, адже неправильна подушка призведе до ранніх зморшок і набряків.

• Читай: Засмагаємо правильно: як доглядати за волоссям улітку

«Потрібно стежити за тим, як ви спите. Правильно спати на спині або на боці, але ні в якому разі не обличчям у подушку, від цього дуже страждає наша шкіра, - поділилася телеведуча. - До речі, не менш важливо завжди засинати з відкритим вікном, адже свіже повітря зменшить ризик ранкових набряків».

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!