Алкоголь у спеку: у чому небезпека?

Марія Величко, сімейний лікар медичної клініки "Велес", попереджає: якщо ви збираєтеся пропустити стаканчик-другий на пікніку з друзями або на пляжній вечірці, подумайте ще раз. Вживання алкоголю в спекотну погоду може призвести до зневоднення і збільшує ймовірність нещасних випадків.

Головна небезпека пияцтва у спеку - ризик теплового удару у зв'язку зі зневодненням організму, яке викликає алкоголь. Він діє як сечогінне, іншими словами, наше тіло виводить рідину не через піт (як прояв терморегуляції), а через сечу. Терморегуляція не відбувається і це може призвести до перегріву.

Небезпека в тому, що ми, будучи "під градусом", можемо пропустити ознаки зневоднення або прийняти їх за прояви сп'яніння. Головний біль і запаморочення, слабкість, сухість у роті, нудота - і все це не про п'яні "вертольоти", а саме про зневоднення!

Споживання алкоголю також може впливати на центральну нервову систему, викликаючи у нас зайву тягу "до пригод". Зокрема, ми не можемо тверезо міркувати, коли, скажімо, час сховатися в тінь або почати пити воду замість алкоголю.

Крім того, влітку люди часто залучаються до різних активностей на свіжому повітрі, таких як плавання, катання на банані і т.п. І це все дуже небезпечно - алкоголь порушує рівновагу, уповільнює рефлекси, змінює баланс і координацію, впливає на дихання людини і ковтальні рефлекси, які необхідні для безпечного плавання.

• ЧИТАЙ: 10 причин кинути курити

Висновок:

- Подумайте, перш ніж пити: якщо ви збираєтеся проявляти активність, безпечніше буде утриматися.

- Перебуваючи на воді, суворо дотримуйтесь техніки безпеки і правил пляжу.

- Не забувайте закусувати: їжа допомагає уповільнити дію алкоголю. Важливо відзначити, що солодкі напої, такі як кола і сік, в поєднанні з алкоголем можуть призвести до гіпоглікемії (різке зниження рівня цукру в крові).

- Пийте воду! Хоча вода, це, можливо, не ваш напій, це найкраще для вашого здоров'я! Експерти стверджують, що потрібно випивати 2 л чистої, дистильованої води щодня, щоб залишатися здоровою і тримати тіло в тонусі.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!