Як підняти собі настрій

Буває таке, коли прокидаєшся - і вже з початку дня створюється враження, ніби ніщо не може підняти тобі настрій. Воно зі швидкістю світла падає нижче позначки середнього, посмішка кане в небуття і здається, що так буде триває нескінченно. Але варто озирнутися в минуле і пригадати вчорашній день - всього добу тому ти посміхалася і була сповнена життєвої енергії! Тому варто взяти себе в руки і підняти настрій самостійно.

Ми не будемо говорити про стани затяжних депресій - з ними потрібно справлятися більш серйозними методами. Сьогодні ж tochka.net розповість тобі, як підняти настрій у випадку тимчасовому - швидко і дієво.

Напиши на вікні та дзеркалі побажання гарного дня

Щоб у тебе завжди вранці був гарний настрій і він жодного разу не збирався зникати - напиши на вікні побажання гарного дня, намалюй смайлик, квіткy або сердечко. Те ж можеш зробити і на дзеркалі - подібні слова завжди будуть піднімати настрій і налаштовувати на позитивний лад.

Читай: Як пробачити зраду подруги

Поласуй смачненьким

Якщо немає настрою - обов'язково потрібно спробувати з'їсти щось солоденьке, яке допоможе виробити організму серотонін. Це може бути як шоколад, так і яскравий фрукт - банан, персик або виноград!

Подзвони подрузі

Хто ж як не подруга, допоможе підняти настрій? Зараз же візьми в руки телефон і подзвони подружці, поговори з нею про те, що тебе хвилює і домовтеся про зустріч. Повір, таким чином у тебе як мінімум з'явиться посмішка на обличчі, а від неї не далеко і до відмінного настрою!

Сходи в кіно або театр

Куди краще, ніж сидіти наодинці зі своїм поганим настроєм, відправитися в кіно на надихаючий фільм. По-перше, як мінімум на півтори години ти зможеш абстрагуватися від свого поганого «зараз», а з кінотеатру, найімовірніше, вийдеш вже весела і під враженнями.

Читай: Заздрість: що це і як її позбутися

Відправся на шопінг

У кожної з нас є слабкості, які підіймають настрій в будь-якому випадку. Тому обов'язково відправся в магазин - за сукнею, нижньою білизною або лаком для нігтів - у кожному разі купи те, що давно хотіла і що тобі дуже подобається!

Почитай біографії великих людей

Перш ніж з головою загрузнути в себе і піддатися рефлексії, почитай біографії великих людей. Повір, що поганий настрій - відмінна відправна точка до великих справ. Тому візьмися за справу, одягни усмішку і будь сильною!