Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 22 по 28 липня. Вдалого і смачного тижня!
Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків
На цьому тижні тобі знадобиться придбати:
Овочі, м'ясо фрукти і трави:
- М'ясний фарш 300 г
- Шийки раку 12 шт
- Яйця 1 упаковка
- Лук 5 шт
- Морква 3 шт
- Оугрец 1 шт
- Помідори 1 кг
- Кабачки 2 кг
- Баклажани 2 кг
- Солодкий перець 2 кг
- Печериці 1 кг
- Цвітна капуста 500 г
- Часник 1-2 головки
- Кріп і петрушка 1 пучок
- Базилік 1 пучок
- Чебрець 1 пучок
- Розмарин 1 пучок
- Лимон 1 шт
Бакалія і алкоголь:
- Борошно 1 упаковка
- Білий хліб 1 шт
- Рідкий сир 200 г
- Твердий сир 250 г
- Рослинна олія
- Оливкова олія
- Сметана 1 упаковка
- Томатний сік 1 упаковка
- Томатна паста 1 упаковка
- Винний оцет
- Яблучний оцет
- Бальзамічний оцет
- Соєвий соус
- Маслини 1 баночка
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:
Понеділок
Кабачкові оладки з морквою і зеленню
Вівторок
Баклажани фаршировані: рецепт смачної страви
Середа
Четвер
Кабачки, фаршировані козячим сиром
Пятниця
Цвітна капуста в сирному клярі
Субота
Баклажани в духовці з сиром і помідорами
Неділя
Овочі на грилі в простому маринаді
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі