Усі без винятку пари переживають конфліктні ситуації, питання в тому, як не опуститися до базарної лайки, а зробити конфлікт корисним і не вибухонебезпечним:
Не називай імен
Саме звинувачення зазвичай стають причиною напруження пристрастей. Використовуй безособистісному форму: замість "Та як ти міг..." скажи: "Мені дуже сумно, що сталося те і те...". Частіше висловлюй свої емоції і своє ставлення до проблеми.
Зосередься на тут і зараз
У запалі сварки легко згадати заодно про все, що дратує тебе в партнері. Краще цього не робити. Наприклад, якщо ви сваритесь, умовно кажучи, через те, що про він знову не вимив після себе посуд, не потрібно приплітати сюди ж неопущене сидіння в туалеті і шкарпетки під диваном. Інакше ваш конфлікт буде рости, як сніжний ком.
Чи не підвищуй голос
Це найдиструктівніший спосіб з'ясування стосунків. Повір, коли один з тих, що сваряться починає кричати, це лише питання часу, коли другий слідуватиме його прикладу...
Почуй партнера
Ще один "прекрасний" стереотип поведінки: нам здається, що ми знаємо, що скаже партнер ще до того, як він це сказав. Причому ще й самі на це ображаємося і таким чином самі себе "драконимо". Давай все ж дамо чоловікові шанс говорити самостійно, а ти в цей час краще зосередь всі сили, щоб почути його, а не власний гнів.
За матеіалов sheknows.com
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі