Вправи проти целюліту: як позбутися проблеми

Ти несподівано виявила у себе на стегнах або сідницях неприємну апельсинову скоринку, і життя померкло? Не переймайся, знайди щодня півгодини і виконуй вправи проти целюліту. Вони здатні повернути яскравість твоєму життю і здорову гладкість твоїй шкірі.

Але пам'ятай, що вправи проти целюліту найефективніше працюватимуть у комплексі з антицелюлітними процедурами, здоровим харчуванням, контрастним душем і ванною.

ДИВИСЬ: Перший вихід Кейт Міддлтон після пологів: милуємося образом (фото)

Для тебе будуть корисними будь-які вправи проти целюліту, які залучають м'язи ніг, стегон і сідниць, роблячи їх більш пружними і розгладжуючи шкіру.

Вправи проти целюліту на стегнах:

Візьми гантелі, стань рівно, ноги постав якомога ширше, носки розведи в сторони. Плавно присідай, коліна паралельно одне одному, 10-15 разів;

З положення стоячи зроби крок ногою вперед і повільно присядь так, щоб коліно іншої ноги опустилося на підлогу, руками не торкаючись підлоги. Повільно піднімися. Повтори вправу 10-15 разів, потім поміняй ногу. Якщо спочатку тобі важко, просто затримуйся в такому положенні;

ЧИТАЙ: Гід по модному взуттю осені-2013: низька хода

Стань на коліна, прямими руками обіприся об підлогу. Одну ногу відведи назад і, не згинаючи в коліні, виконуй махи вгору і вниз 10 разів. Потім поміняй ногу.

Вправи проти целюліту на сідницях:

Сядь на підлогу, випрями спину, витягни ноги, руки заведи за голову. У такому положенні спробуй переміщатися по підлозі на сідницях назад і вперед. Виконуй, поки не відчуєш втому;

Ляж на живіт, руки зігни в ліктях і поклади під голову. По черзі піднімай ноги. Повторюй 20 разів кожною ногою.

Щодня виконуючи вправи проти целюліту, ти вже через місяць помітиш гарні результати.

Як зробити свій образ незрівняним, читай у спецтемі «Основи макіяжу»

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!