Як кинути палити: 5 кроків до повної свободи

Питання «Як кинути палити?» час від часу ставить собі кожен курець, нехай навіть він про це і не говорить. Про шкоду паління вже багато сказано, і сьогодні ми не будемо міркувати в стилі «що таке добре, що таке погано», а поділимося практичними порадами. Повір, кинути палити легко, а як це зробити - читай на tochka.net!

Як кинути палити - обіцянка

Спосіб на перший погляд бездіяльний, але насправді реальний. Головне, бути людиною слова, а ця якість є не у кожного. Але якщо ти звикла давати обіцянки - вперед! Наприклад, ти дуже хочеш купити собі новий комп'ютер. Пообіцяй собі або важливій ​​людині (перед якою буде соромно не виконати обіцянку), що поки не кинеш палити, не зможеш здійснити бажану покупку. В такому способі дуже важливо ще й пообіцяти постфактум, бо може з'явитися спокуса відразу ж по здійсненню мрії викурити сигарету.

Також ти можеш дати собі негативну обіцянку. Наприклад, якщо не кинеш палити, потрібно буде зробити щось, що зовсім не подобається. Ця негативне обіцянка буде стримувати тебе і, цілком ймовірно, кинути палити вдасться.

• Читай: Як все встигати і висиплятися

Як кинути палити - парі

Парі - гарний спосіб кинути палити вдвох. Не важливо, ким буде твій напарник, головне - протриматися довше. Спочатку буде важко, але азарт може підживити тебе, і досягти бажаного буде простіше. Важливо не зірватися вдвох, адже це майже так само легко, як і спробувати кинути.

Як кинути палити - електронна сигарета

Дуже часто ми не можемо кинути палити тільки через звичку тримати сигарету в руках. У такому випадку допоможе електронна сигарета, яка створить видимість паління. Метод досить спірний, але деякі з його допомогою кидають палити якщо не назавжди, то на досить тривалий термін.

• Читай: Читати онлайн: 5 художніх книг для підняття самооцінки

Як кинути палити - книга

Гучна книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити» справді діє! Читай її повільно, вдумливо - і все вийде. Саме за допомогою цієї книги палити кинули вже мільйони, а це щось та означає, погодься!

Як кинути палити - мрія

На шляху до справжньої мрії подолати можна все, і куріння - це зовсім небагато, що можна зробити для досягнення бажаного. Тут допоможуть всі попередні пункти, головне, щиро вірити в успіх. Уяви, як же круто буде нарешті здійснити свою мрію без сигарети в руці! І успіху в починанні. Не відкладай на завтра, а почни діяти вже зараз. Останньої сигарети не існує, є просто життя до паління і після.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!