Як позбутися целюліту

читать на русском

Про те, що позбутися целюліту можна

© shutterstock

Не тільки повним людям, але й струнким дівчатам з гарною фігурою часто доводиться вести війну проти целюліту. Ти теж така?

Якщо ти відповіла на це питання ствердно, тоді в нашому плані мінімум є три пункти. Перший - позбутися надмірної ваги, якщо така є. Визначити свою нормальну вагу легко, для цього в мережі повно спеціальних «калькуляторів» маси тіла. Коли твій організм звикне до дотримання жорстких правил, пов'язаних з прийомом їжі, тобі буде легше позбутися целюліту.

© shutterstock

Другий - вибери для себе три-чотири процедури, які точно будеш робити регулярно. Наприклад, контрастний душ, масаж в душі з антицелюлітним скрабом і щіткою, антицелюлітний крем. Або: дієта, антицелюлітний масаж у салоні, фітнес та антицелюлітна косметика. Нехай план буде зручним для тебе, адже в боротьбі проти «апельсинової кірки» дуже важлива регулярність та інтенсивність дій.

Третє - придбай все потрібне для успішного досягнення мети. Ефективна косметика, щітка-масажер, масажні банки, спортивний інвентар - все це може тобі знадобитися. Іди за покупками з легкою головою і установкою не придбати зайвого. Бери тільки те, чим дійсно будеш регулярно користуватися.

У щоденний догляд за тілом буде потрібно внести зміни.

- Контрастний душ поліпшить лімфовідтік і мікроциркуляцію крові в тканинах, послужить чудовим тонізуючим засобом для судин і м'язів, додасть бадьорості. Щоб позбутися целюліту, потрібно щодня круговими рухами масажувати проблемні зони сильним струменем води.

- Використання спеціальної щітки-масажера на проблемних зонах особливо корисне, якщо масаж проводити регулярно й інтенсивно. І нехай розчервоніла шкіра тебе не лякає. Попередньо її потрібно розігріти в душі, висхідними круговими рухами нанести антицелюлітний скраб і змити його. Щоб позбутися целюліту на початкових стадіях, буває достатньо таких домашніх заходів.

- Поєднання регулярних фізичних навантажень і збалансованого раціону - одне з головних правил, дотримання яких допомагає позбутися целюліту. Оберіть для себе відповідний вид спорту (нам подобається пілатес і степ-аеробіка), скорегуй дієту на користь корисних білків, антиоксидантів і клітковини. Ти не тільки побачиш, але й відчуєш результат на собі!

 

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А ти знаєш секрет, як позбутися целюліту?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

краса целлюлит фігура догляд за тілом догляд за шкірою антицелюлітні процедури більше... приховати

Читай також


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more