Кожна жінка прагне якомога довше зберегти красу свого тіла, лиця і в тому числі - грудей, а тому рано чи пізно задається питанням, як доглядати за грудьми, щоб вони якомога довше були красивими і привабливими.
Чим раніше ти почнеш доглядати за грудьми, тим довше шкіра грудей не втрачатиме своєї пружності та молодості, а м'язи, що підтримують груди, збережуть свою силу.
Проголосуй за найкраще вбрання на UFW і виграй плаття з подіуму
- Як доглядати за грудьми - гідромасаж
Гідромасаж, мабуть, найпростіший метод, що допомагає доглядати за грудьми. Він підвищує еластичність і пружність м'язів грудей, покращує кровопостачання, а також благотворно впливає на шкіру грудей. А холодна вода визнана найкращим косметичним засобом по догляду за грудьми.
Під час душу підстав груди під струмінь прохолодної води і круговими масажними рухами пройдіться по грудях. Якщо відчуваєш дискомфорт, то починай з більш теплої температури, поступово знижуючи її до помірно-прохолодної.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Модні сукні: осінь-2013 в трендах
- Як доглядати за грудьми - лід
Як і холодна вода, застосування льоду благотворно впливає на м'язи і зовнішній вигляд шкіри грудей, розгладжує дрібні зморшки, зменшує пори і знімає набряки. Лід для цих цілей слід підготувати.
- Подрібнену зелень пучка петрушки залий 1,5 склянки окропу, дай настоятися 30 хвилин, остудити, додати сік пів лимона, проціди і заморозь у формі для льоду.
- 2-3 столові ложки сухої м'яти залий 1 склянкою окропу, дай настоятися 30 хвилин, остудити, проціди і заморозь у формі для льоду.
Щоранку протирай таким льодом груди і обличчя.
ДИВИСЬ: Показ Valentino в Парижі (фото, відео)
- Як доглядати за грудьми - постава і фізкультура
Правильна красива постава - це запорука не лише красивих, але і здорових грудей. Згорблена спина, викривлений хребет, опущені плечі навіть найкрасивіші груди здатні перетворити на хворий орган. А тому в комплексі заходів з догляду за грудьми просто не обійтися без фізичних вправ.
- Вільно зависни на турніку і максимально розслабся - так м'язи спини зміцнюються і витягуються, забезпечуючи нормальну циркуляцію крові та відсутність зажимів.
- Поклади на голову товсту книгу і походи вдома, намагаючись утримати її на маківці - так ти відчуєш і звикнеш до правильній поставі.
ЧИТАЙ: Тренди осені в макіяжі: дуже багато червоного
- Виконай віджимання від стіни, стільця або підлоги, зігнувши руки в ліктях і піднявши підборіддя вгору, а потім опустивши підборіддя до грудей. Повторюй вправу 10-20 раз за 2-3 підходи.
- З випрямленою спиною і розведеними вбік ліктями дави долонями одна на одну з максимальною силою. Повторюй 10-20 разів.
- Відступи від стіни на 50 см, витягни руки вперед, вприся ними в стіну і дави якомога сильніше руками в стіну.
Перед початком вправ важливо розігріти м'язи і зробити розтяжку. Виконуй вправи 2-3 рази на тиждень.
- Як доглядати за грудьми - здоров'я молочних залоз
Крім косметологічних процедур і фізичних вправ важливо пам'ятати про здоров'я грудей. А тому кожній жінці необхідно проводити самообстеження грудей і при виявленні будь-яких змін - відразу ж звернутися до лікаря. Крім того жінкам починаючи з 18 років 1 раз на рік слід відвідувати лікаря мамолога або хірурга.
ДИВИСЬ: Приголомшливі інтер'єри-печери на острові Санторіні (фото)
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (3)
Это же обязательно.
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)я тоже стараюсь делать упражнения почаще.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Да.Для меня ето важно иметь красивую,упругую,здоровую грудь.По мере возможности делаю упражнения.
Прокоментувати Мені подобається (4 користувачам)