Пісний сніданок: рецепти смачних фруктових каш

З 15 березня настав Великий піст 2021. Зручний календар харчування по днях ми зробили для тебе в спеціальній статті. Якщо ти постиш в цей період, приготуй легкий, смачний, а головне корисний пісний сніданок, рецепти і різні варіанти якого ти можеш знайти нижче

Пісний сніданок.

Рецепт рисової запіканки з фруктами й горіхами

Для приготування рисової запіканки з фруктами і горіхами тобі знадобиться:

• 200 г рису,
• 100 г яблук,
• 100 г груші,
• 100 г ананаса,
• 100 г волоських горіхів,
• 1 ст. ложка лимонного соку,
• 1 ст. ложка олії,
• 50 г цукру,
• 10 г ванільного цукру,
• щіпка солі,
• 500 мл води.

Пісний сніданок. Рецепт рисової запіканки із фруктами й горіхами - приготування:

1. Ретельно промий рис, залий водою, посоли і вари, помішуючи, до напівготовності 15 хвилин.
2. Промий рис водою в друшляку.
3. Яблуко, грушу і ананас почисти і наріж часточками.
4. З'єднай фрукти, скропи лимонним соком і перемішай.
5. У змащену олією форму для випікання виклади половину рису, на нього - фруктову начинку, посип цукром, зверху накрий залишками рису і полий олією.
6. Випікай пісну рисову запіканку під кришкою у розігрітій до 150°С духовці 20 хвилин. Потім зніми кришку і випікай ще 5 хвилин.

Смачного!

Пісний сніданок.

Вівсяна каша з сухофруктами і горіхами

Для приготування вівсяної каші з сухофруктами і горіхами тобі знадобиться:

• 50 г вівсяних пластівців,
• 20 г ізюму,
• 20 г кураги,
• 20 г цукатів,
• 20 г горіхів,
• 1 ст. ложка меду,
• щіпка солі,
• 120 мл води.

Як приготувати вівсяну кашу з сухофруктами і горіхами:

1. Змішай у мисці вівсяні пластівці і сухофрукти, посоли і залий окропом.
2. Накрий миску з вівсяною кашею і залиш на 10-15 хвилин.
3. У розпарену вівсяну кашу додай горіхи і мед.
4. Подавай пісну кашу теплою.

Смачного!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Ненудні рецепти для Великого посту
• Пісне меню: вареники з капустою

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!