Гарне здоров'я і хороший секс йдуть рука об руку. І це не порожні слова. Твоє гарне самопочуття (яке забезпечується правильним способом життя) має на увазі активність, бажання експериментувати і по-справжньому отримувати задоволення від близькості.
- Пий йогурт щодня.
Легкий йогурт покращує метаболізм і сприяє схудненню, а також допомагає шлунку краще працювати, щоб забезпечити тобі легкість і заряд енергії.
- Споживай 1,5-2 л води на день.
Не менше, це твоя норма. Добре "зволожений організм" зволожуватиметься в потрібних місцях. :-) Адже змазки в сексі не буває забагато, правда?
- Регулярно займайся спортом.
Спортсменам набагато простіше досягти оргазму, ніж тим, хто зі спортом не дружить - доведено міжнародними експертами. Та й енергії буде у сто разів більше, для еротичних подвигів в спальні.
- Щодня хоча б 20 хвилин на день проводь на сонці.
Це дасть тобі заряд бадьорості та позитиву, а також стане відмінною профілактикою депресії.
- Кидай курити.
Якщо ти куриш , негайно позбувайся цієї шкідливої звички, тому що вона неприменно призведе до зниження лібідо.
Ну і альтернативно - ТОП корисних звичок.
- Не їж на ніч і не пий алкоголь.
- Візьми за правило робити хоча б найпростіші вправи щодня.
- Поменше дивись телефізор, більше гуляй .
За матеріалами sheknows.com
Також дивись відео з фітнесу!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі