Топ-8 убивць твого лібідо

Кожна з нас відчувала почуття, коли зовсім не хочеться інтимної близькості. Як же направити сексуальне життя в потрібне русло?

1. Ліки

Якщо ти помітила зниження сексуального потягу і підозрюєш, що це може бути через протизаплідні таблетки, поговори зі своїм гінекологом. Він допоможе тобі підібрати інші таблетки або запропонує інший метод контрацепції. Дізнайся у лікаря, які ще з твоїх ліків впливають на твоє лібідо. Лікар підбере такі ліки, які матимуть менший вплив, а, можливо, навіть поліпшать сексуальну функцію. А якщо винуватець - антигістамінний препарат, використовуй додаткову змазку під час сексу.

ЧИТАЙ: Як врятувати стосунки

2. Хронічні хвороби

Лікар може порекомендувати змінити спосіб життя, тренування і здорове харчування, що може дозволити тобі зменшити прийом ліків. Щоби протистояти сухості піхви, використовуй змазку на водній основі або поговори з лікарем про застосування естрогену.

3. Невдоволення своїм тілом

Згадай час, коли ти відчувала себе сексуальною. І якщо «маленьке чорне плаття» не підходить більше, купи інше вбрання, яке підкреслить твої гідності!

4. Образа

Впоратися з проблемою потрібно до того, як настане емоційна криза через відсутність інтиму і сексу. Вибери час і тихе місце для бесіди зі своїм чоловіком, де ти зможеш не тільки вилити свої скарги, а й почути партнера.

5. Стрес

Якщо ти занадто заведена, знайти інший спосіб, щоб зняти тривогу, наприклад, фізичні вправи. Йога та медитація також допомагають позбутися стресу. Крім того, навчися перемикатися з режиму роботи в режим близькості з твоїм партнером, розмовляючи після обіду, з келихом вина, тримаючись за руки або роблячи один одному масаж. Прикол полягає в тому, що секс і оргазм - це найкращі ліки від стресу.

6. Депресія

Фізичні вправи допоможуть при помірній депресії, підвищуючи настрій, почуття власної гідності, покращуючи кровообіг, у тому числі до статевих органів. При важкій депресії відразу ж звернися по професійну допомогу. Але при прийомі ліків ти обов'язково маєш розповісти лікареві, якщо у тебе знижується або відсутній статевий потяг.

7. Пологи і годування грудьми

Дай собі час, щоб пристосуватися до нового графіка життя, і знайди способи, щоб не втратити зв'язок зі своїм партнером, наприклад, шляхом спілкування і обіймів. Знай, що це тимчасова ситуація.

ЧИТАЙ: Чому жінкам не подобається секс?

8. Одноманітність у спальні

Внесіть родзинку у ваше сексуальне життя. Відкрийте для себе нові позиції, змініть час занять сексом: замість сексу перед сном, займіться швидким сексом перед роботою вранці або в обідню перерву. Завжди викроюй час, щоб не втратити зв'язок зі своїм партнером, навіть якщо для цього доведеться найняти няню або перенести ділову зустріч.

Дивовижні замерзлі водоспади