Синдром хронічної втоми: як із ним боротися

Цю хворобу назвали хворобою менеджерів і трудоголіків

Втома может стати хронічною © flickr.com

Проте не лише вони схильні до нападів хронічної втоми. А останні місяці зими - саме час для цього дуже неприємного захворювання.

Симптоми

Ти постійно відчуваєш утому, слабкість, бажання спати й безсоння.

Ти спиш належний час, але ніяк не можеш виспатися, а сон поверхневий. До того ж заснути тобі дуже важко.

Крім того, в тебе болять лімфатичні вузли під пахвами, а також постійно ниє шия. Ти відчуваєш постійний біль у суглобах і хребті.

Часто болить голова, й ти відчуваєш легке першіння в горлі. Після ангіни довго не можеш відновити сили, та й узагалі постійно болить горло.

Тебе часто морозить, ти відчуваєш лихоманку, а звичайна температура в тебе 37,9 і більше градусів.

Тобі важко концентруватися, ти помічаєш погіршення пам'яті, труднощі в мисленні та сприйнятті нового, зниження інтелекту, дратівливість і перепади настрою.

Як лікувати

Медики не завжди можуть правильно діагностувати цю хворобу, тому що симптоми її нагадують багато інших захворювань. І якщо ти знаходиш у себе більшість із тих симптомів, які описані вище, то потрібно терміново вжити заходів.

На ранніх стадіях хвороба не вимагає вживання ліків. Медики лише рекомендують поповнити брак магнію в організмі відповідними препаратами. Зазвичай усунення симптомів цієї хвороби зводиться до зміцнення імунної системи.

Позбутися від нездужання можна за допомогою фруктово-овочевої дієти. Необхідно виділяти більше часу на відпочинок, приймати розслаблюючі ванни.

Хворим рекомендується суворо дозована фізична активність, проте не варто перевантажувати свій організм.

Якщо довгий час ти не можеш повернутися у свій звичайний стан, то варто звернутися до лікаря.

 

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (7)

символів 999
  • Гість_Лена 8 років тому

    Эти все симптомы напоминает болезнь под названием "ТУБЕРКУЛЁЗ"... Я сама ней болею...

    Прокоментувати Мені подобається
  • timing 8 років тому

    Я, конечно, извиняюсь, но высказывания типа "Избавиться от недомогания можно с помощью фруктово-овощной диеты." меня смешать пуще анекдотов...
    чтобы восполнить суточную дозу витамина С, надо съедать 15 апельсинов, 42 помидора, Е - выпивать 10 бутылок оливкового масла, бета-каротина - съедать не менее 10 морковок среднего размера ...
    Диета нужна, но она не сможет восполнить Вам все витамны, необходимые каждый день.
    Поэтому во всем мире для этого давно существуют биодобавки! В Украине пошли дальше - создали ряд уникальных фитокомплексов лечебно-профилактического направления на основе проросших зерен по спец. технологиям (прозеров). Разработчик - Институт Педиатрии, Акушерства и Гимнекологии АМН Украины. На рынке уже 5 лет. Эффективнее пока никто ничего не придумал. Сами с мужем принимали добавки амери канских производителей, потом российских - разочаровались, а потом наши друзья подарили комплекс "Динамика" -0 борьба с хронической усталостью - на 4-й

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість_Любочка 8 років тому

    Так це все про мене але я так багато не роблю того що я постійно відпочиваю.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість_Танічка 8 років тому

    Це усе про мене.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість_Олічка 8 років тому

    Потрібно менше робити.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість 8 років тому

    отдыхать надо поменьше работать!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Татьяна Танковская 8 років тому

    кажись про меня...

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net