Коли вводити каші в меню дитини

Грудне вигодовування, як запорука здоров'я і хорошого імунітету малюка, прекрасно забезпечує крихітку всім необхідним у харчуванні до 6 місяців, але дитина підростає, і ось в її раціон пора вводити нові продукти. Прийшов час першого прикорму. З чого починати: каші чи овочі?

ЧИТАЙ: Ідеальний раціон дитини

Більшість педіатрів схиляється до думки, що якщо малюк добре набирає вагу, росте і розвивається, то починаємо з овочів, якщо вагу набирає гірше - тоді каші. Таким чином у другому випадку каші підуть у перший прикорм з 6 місяців, а в першому почекають до другого і вводити їх ми будемо вже після 7-місячного віку. Варто відзначити, що не всі каші підпадають під ці терміни.

Каші - це дуже цінне джерело вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів (в основному групи В), рослинних білків.

Як вводити кашу в прикорм дитини? Вводити кашу в раціон малюка можна після повного звикання до першого прикорму - овочевого пюре (приблизно через три тижні після його першої проби).

Коли дитина готова до прийому нової їжі, вона чудово це показує. Які ж ознаки готовності малюка до прийому дорослої їжі?

дитині виповнилося шість місяців;
малюк проявляє інтерес до нової їжі, просить їжу з тарілки мами, намагається її спробувати самостійно;
дитина сидить самостійно;
згасає виштовхувальний ефект;
малюк може вільно повертати голову, відвертатися, реагуючи на продукт, який не подобається;
вага малюка подвоїлася після народження (для недоношених діток цей показник вищий);
дитина частіше прикладається до грудей;
дитина перед введенням прикорму не хворіла, і їй не робили щеплення.

Найперша каша малюка не має містити рослинний білок, бо він важко перетравлюється. У результаті у дитини може порушитися перистальтика кишечника, змінитися колір калу і з'явитися алергія. Варто починати прикорм з рисової, гречаної або кукурудзяної каші. Це низькоалергенні і безглютенові каші. Хоча завжди знайдуться винятки, і те, чи немає у дитини алергії на певну кашу, мама зможе визначити, тільки почавши прикорм з однієї-двох чайних ложечок. Перші каші також мають бути безмолочні.

Каші можна вводити приблизно в такій послідовності:

6-7 місяців: гречка, рис, кукурудза;
7-8 місяців: овес, а також можна почати комбінувати крупи в разі хорошої переносимості дитиною;
9-10 місяців: жито, ячмінь, пшоно.

Молочну кашу краще пропонувати малюку не раніше 10-12 місяців, бо і коров'яче молоко нерідко викликає алергію.

ЧИТАЙ: Діатез у дітей

Починати прикорм варто в друге ранкове годування, перша доза 5-10 грамів (при грудному вигодовуванні). Вже наступного дня збільште порцію до 5 чайних ложок. У підсумку за тиждень доведіть об'єм споживаної каші до 150 грамів.

Варити чи купувати готову кашу?

На це питання немає правильної відповіді, кожна точка зору має свої плюси і мінуси, і рішення, як завжди, залишається за батьками. Фахівці рекомендують використовувати промислові каші для першого прикорму, але не всіх батьків може влаштувати склад або ціна. Якщо каші з коробочок підходять, то залишається знайти таку, щоб і малюку сподобалась, і мамі підійшла за всіма показниками і порадами.

Котики