Щоб сил та енергії вистачило до вечора, дієтологи рекомендують істи на сніданок:
1. Йогурт (містить білок і кальцій, підвищує імунітет і стресостійкість організму).
2. Сир (джерело кальцію та молочного білка, добре сприяють підвищенню настрою).
3. Яйца (джерело білка і вітаміну А).
4. Домашнє варення або джем (активізують роботу мозку, сприяють розумовій діяльності).
5. Мюслі або вівсяні пластівці (забезпечують організм клітковиною).
6. Мед (захищає від простуди, стресу і підвищує імунітет)
7. Свіжі фрукти (активізують роботу кишечника).
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (2)
Выглядит аппетитно,аж слююююююнки бегут!!!!!!!!!
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)статья куцая и не полная. уж если вы пишете про пищевые продукты, так хоть опишите их достойно.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)