Як навчити дитину плавати

Починати краще одразу після народження

Здоров'я © Depositphotos

Всі діти - прекрасні плавці від народження. Перебуваючи під захистом маминого організму, вони плавають у плацентарній рідині всі дев'ять місяців. Вода - їхня рідна стихія, і плавати їм легше, ніж ходити. Недарма рухи ручками та ніжками місячного немовляти у ванночці нагадують саме плавальні навички. А місяців до двох вміння плавати, якщо його не розвивати спеціально, пропадає. Але не засмучуйтеся. Розкрити талант плавця в дитині (а значить зробити її міцнішою, здоровішою, врівноваженішою) не пізно ні в 4 роки, ні у 8 років.

Читай: Як вибрати дитячий садок

Заняття у ванні (зазвичай їх проводять 2 рази на тиждень по 10-15 хвилин при температурі води близько 30 градусів) - підготовчий етап навчання дитини плаванню і прекрасна процедура для загартовування. Якщо у малюка чомусь є страх перед водою, допоможіть йому його подолати. Поясніть якомога простіше і доступніше, що вода щільніше повітря. Для наочності киньте у воду іграшку або м'ячик. Страх зміниться зацікавленістю, як тільки дитина переконається: його гумові "улюбленці" не тонуть, а дуже навіть «плавають».

Які ж вправи та ігри, що навчають плавати, запропонувати маляті в невеликій ванні?

1. Попросіть дитину зробити глибокий вдих, затримати дихання, занурити обличчя у воду, розплющити очі і дістати носом дно, як це робить лелека своїм дзьобом.

2. Малюк робить вдих, надуває щоки і, затамувавши подих, занурюється у воду - ховається від вас, а потім виринає і видихає.

3. Дитина, зробивши вдих, опускає губи, складені трубочкою, у воду. Видихає повітря, пускаючи бульбашки. Вправу можна повторити 5-6 разів з невеликими паузами для відпочинку.

4. Малюк дивиться в стелю, ніби звіздар на небо, лежачи нерухомо на спині у ванні. Підборіддя підняте. Руки на поясі або витягнуті уздовж тулуба. Ви обережно підтримуєте його під голову рукою.

5. Не змінюючи положення, нехай підкидає воду носками вгору, не згинаючи ніг, при цьому він може вхопитися за краї ванни.

Читай: Дитячі ігри для хлопчиків та дівчаток

Як би впевнено дитина не трималася на воді, не залишайте її без нагляду!

Якщо самостійні вправи з малюком вас бентежать, завжди можна запросити хорошого фахівця-тренера для маленьких плавців.

Звичайно ж, після ванни можна і потрібно переходити в басейн, а якщо дозволяє пора року, то й інші варіанти будуть хороші.

Головне - заняття плаванням не повинні порушувати звичний розпорядок дня вашого малюка. Купатися можна не раніше ніж через годину після їжі. Не можна плавати натще і перед нічним сном, адже плавання - насамперед фізичне навантаження, причому значне.

Читай: З дитиною на море: склади список речей

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А як твій малюк навчився плавати?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

діти більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net