Як укласти дитину спати швидко

Практично всі матусі рано чи пізно стикаються з проблемою нерегулярного дитячого сну. Дізнайся, як укласти дитину спати і виріши проблему.

17 серпня 2014, 12:49
Діти
Як вкласти дитину спати швидко  © Depositphotos

Стандартні методи

Маленькі діти - вкрай норовливі істоти, яким усе цікаво. Все гарне, що з ними відбувається (годування, купання, вгамування болі, зміна брудних пелюшок або підгузників), асоціюється з мамою, тому вони дуже цінують її суспільство. Заснути вона може тільки при дотриманні певних умов, а саме: наявність бажання, близькість матері і відсутність відволікаючих факторів.

Як укласти дитину спати, якщо всі умови дотримані, але вона засинати аніскільки не поспішає? Цілком імовірно, допоможуть стандартні способи боротьби з дитячим безсонням - вони старі, як світ, і достатньо ефективні. Єдиний мінус - вони вимагають активної (і часом досить тривалої) участі матері.

  • Заколисування. Ритмічні динамічні коливання заколисують маленьких дітей. Головне, щоб заколисування не було занадто сильним чи на дуже великій амплітуді - інакше дитина може злякатися замість того, щоб почати засинати. Заколисувати дитину можна як на руках, так і в ліжечку або колясці.
  • Колискова. Підійде як виконання стандартних колискових пісень, так і проста розмова з дитиною тим же тембром голосу. Колискова може навіть не мати слів - немовлятам це не принципово. Материнський голос завжди заспокоює дитину.
  • Спільне засинання. Можна лягти спати разом із дитиною - тоді, як кажуть, і вівці цілі, і вовки ситі. Єдиний мінус цього методу - у тебе не завжди буває стільки вільного часу, щоб дозволити собі витрачати його на сон замість домашніх справ чи якогось дозвілля.
  • Засинання біля грудей. Більш щадний варіант спільного сну: тобі просто потрібно тримати дитину біля грудей, поки та не засне, і лише потім акуратно перекласти в ліжечко.

•ЧИТАЙ: Примхи та істерики дитини

Невеликі хитрощі

  • Прийом ванни. Діти дуже полюбляють купатися, і цим можна скористатися в своїх інтересах. Набери у ванночку води комфортної для дитини температури і додай у неї трохи екстракту лаванди або будь-якого іншої приємної речовини, аромат якої розслабляє. Після такої ванни дитина засне майже відразу, оскільки її нервова система вийде з підвищеного тонусу і дозволить їй швидко заснути.
  • Розпорядок дня. Цей спосіб годиться вже для трохи підрослих дітей, бо з немовлятами раз у раз виникають різні ексцеси. Розпорядок дня спрямований на створення чіткої послідовності дій, що передують сну. Якщо дитина засинає після того, як їй покажуть мультики, погодують і спокутують, протягом хоча би двох-трьох тижнів, то ця послідовність асоціюватиметься у неї зі швидким сном.

Звичайно, всі ці способи - далеко не панацея, якщо тобі терміново треба вкласти дитину спати і відійти з важливих справ. Однак вони чудово працюють у довгостроковій перспективі. Звичайно, тобі варто розуміти, що не всі періоди дитячого безсоння пов'язані саме з капризами і потребою у батьківській увазі - цілком можливо, що плаче і не бажаючє засинати хвора дитина або їй щось заважає. Завжди необхідно спочатку розібратися в причинах.

•ЧИТАЙ: Як відучити дитину кусатися: дієві методи

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (2)

символів 999
  • Валерия Ткаченко 7 років тому

    а я своей сестренке рассказываю ,что уже и бабушка спать легла, и дедушка, и тетя, и вообщем перечисляем с ней всю семью, и тогда она быстрее успокаивается и ложиться, мол все уже спят, никто не сможет с тобой поиграть) ( малышке 1.9)

    Прокоментувати Мені подобається
  • Sanna 7 років тому

    Жаль, что эти методы не универсальны. Каждый ребенок исключительная личность, для которого требуется индивидуальный подход. Каждый раз одного ребенка возможно придется укладывать разными способами. Конечно, можно делать опору на эти методы, но действовать исключительно исходя из личных особенностей ребенка, пытаясь его понять и услышать.

    Прокоментувати Мені подобається