Як поліпшити якість грудного молока: поради матерям

Переднє і заднє молоко

Перед тим, як намагатися збільшити обсяги виробництва грудного молока або його жирність, необхідно зрозуміти нюанси годування. Материнське молоко вже в грудях ділиться на дві самостійні фракції - так звані переднє і заднє молоко. Переднє, виходячи з назви, виділяється в першу чергу. Малюк отримує спочатку його, а тільки потім - заднє. Різниця між цими двома сортами молока полягає в рівні жирності та утриманні корисних для малюка речовин: переднє молоко більш корисне з точки зору змісту різних мікроелементів, а заднє - набагато більш поживне.

Щоб дитина наїдалася, необхідно правильно її годувати. Техніка регулярної зміни грудей, хоч і дозволяє зберегти в молочних залозах приблизно однакову кількість молока і зберегти їхній об'єм, все ж не є правильною, бо дитина іноді встигає наїстися ще до того, як у якійсь із грудей скінчиться переднє молоко. В результаті вона отримує менше жирного молока, необхідного для зростання, від чого і створюється враження, що вона недоїдає.

•ЧИТАЙ: Як підвищити лейкоцити в крові: боротьба за імунітет

Поліпшення лактації

Отже, як поліпшити якість грудного молока, якщо дитина здається слабкою без видимих на те причин, хоч і сумлінно висмоктує обидві мамині груди? Способи існують, і вони досить прості. Головне, правильно ними користуватися, щоб не викликати ускладнень і не спровокувати появу алергії у малюка.

Кропова вода. Найпростіший і безпечний спосіб поліпшення якості та обсягів лактації. Кропову воду можна виготовляти як із насіння і зелені звичайного домашнього кропу, так і з насіння і олії фенхеля. Необхідно чітко дотримуватися рецептури приготування цієї води, оскільки навіть найкорисніші речовини в надлишку причиняють певну шкоду.
Волоські горіхи. Відвар із волоських горіхів, що вживається тричі на день разом із прийомами їжі, позитивно впливає на якість материнського молока, робить його більш насиченим і жирним. Однак цей спосіб досить небезпечний, оскільки ядра волоського горіха вважаються сильним алергеном. Дитина може запросто набути алергію.
Броколі. Споживати броколі для матері, яка годує - це дуже відома і поширена практика. Цей овоч є чудовим зарядом вітамінів і мінералів, дозволяє матері швидше реабілітуватися після пологів, відновити здоров'я ендокринної системи і, врешті-решт, покращити стан молока і процес лактації в цілому.

Не варто зловживати переїданням в якості збільшення обсягів лактації. Обсяг вживаної їжі ніяк не впливає на обсяг виробленого молока - тут вся справа у здоров'ї матері. При наявності низької лактації і поганої якості молока бажано звернутися до кваліфікованого фахівця, не займаючись самолікуванням: він сам скаже, що потрібно робити і як найкраще виправити стан справ.

•ЧИТАЙ: Як пити кропову воду годувальниці: поради професіоналів