Дізнайся, як худнуть зірки. Секрети найприкрасніших

Коли ти дивишся на виступ улюбленої селебріті, то часом замислюєшся про те, як худнуть зірки. Адже вони завжди мають бездоганний вигляд, і тобі хотілося би бути такою. Давай відкриємо секрети знаменитостей.

19 жовтня 2014, 13:10
Здоров'я
Дізнайся, як худнуть зірки? © Depositphotos

Ти завжди хотіла знати, як худнуть зірки, адже їхнє тіло постійно підтягнуте і струнке. Особливо заздриш білою заздрістю, коли відома жінка після пологів у найкоротші терміни повертає себе в норму. Як їм це вдається? Давай дізнаємося.

Якість харчування

Насправді, перше головне правило знаменитостей - це контроль за харчуванням. Дієта і раціон у кожної зірки свій, але вони дотримуються їх завжди, а не час від часу. Хтось віддає перевагу здоровій їжі з великою кількістю овочів і фруктів, хтось відмовляється від м'яса, а хтось постійно сидить на грейпфруті та курячих яйцях. Рідко хто може собі дозволити поласувати тортиком або смаженою картоплею.

Раціон голлівудських красунь складено найкращими дієтологами. Крім того, вони завжди перебувають під ретельним наглядом лікарів. А нестачу вітамінів і мінералів вони поповнюють за допомогою спеціальних вітамінних комплексів. Валерія, наприклад, зізналася, що постійно возить із собою ваги, щоб не було спокуси з'їсти що-небудь заборонне.

•ЧИТАЙ: Дізнайся, чому, коли п'єш багато води, худнеш

Спорт - це краса і здоров'я

В розмові про те, як худнуть зірки, не можна не згадати про спорт. Постійні тренування, вправи і дихальна гімнастика - це така ж частина життя, як модні покази і успіхи в кар'єрі. Ніяка дієта не дасть таких приголомшливих результатів, як фізкультура. Але і тут немає єдиної думки. Джей Ло, Мадонна, Шакіра підтримують свою фігуру в нормі за допомогою танців, інші жінки вибирають йогу, пілатес, аеробіку. Якщо потрібно скинути багато кілограмів у короткі терміни, то інтенсивність навантажень зростає, змінюється їхня якість. А в поєднанні з правильно складеним раціоном вони роблять зірку справжньою богинею краси.

Головне - це настрій

Більшість відомих жінок вміють тримати себе в їжакових рукавицях, щоб витримувати найсуворіші дієти й інтенсивні тренування. Як ти гадаєш, чи вдалося б їм це, якби не правильний психологічний настрій? Вони мають мету, заради якої їм хочеться жити, вони мають упевненість, що вони впораються з будь-якими труднощами на шляху до успіху. Повір і ти в свої сили, налаштуйся на перемогу, і у тебе все вийде. Якщо не можеш підібрати собі дієту і вид спорту, то звернися до професіоналів, а потім методично виконуй їхні рекомендації. Успіхів тобі!

•ЧИТАЙ: Як налагодити роботу кишечника, скорегувавши харчування

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999