Який горіх найкорисніший для людини?

Ти обожнюєш різні види горішків і хотіла би знати, який горіх найкорисніший для людського організму? Ми знаємо відповідь на це питання!

5 листопада 2014, 14:38
Здоров'я
Який горіх найкорисніший для людини? © Depositphotos

Відповідаючи на запитання, який горіх найкорисніший, варто розглянути найпопулярніші їх різновиди.

  • Фундук славиться високим вмістом вітамінів А і Е, відомих антиоксидантів. Він покращує роботу мозку, а в давнину за його допомогою виганяли нечисту силу. Їж його в сирому вигляді.
  • Фісташки - низькокалорійні горішки, але багаті на мінерали і вітаміни. В день можна їсти не більше п'ятнадцяти штук. Дієві при токсикозі, при хворобах шлунково-кишкового тракту, дихальної системи, анемії, жовтяниці. А ще вони підвищують репродуктивну здатність у представників сильної статі.
  • Кеш'ю популярні в Азії, де часто входять у різні страви. Не дивно, адже горішки зміцнюють імунітет і серцевий м'яз, заспокоюють зубний біль. Двадцять штучок поповнять організм необхідною на добу кількістю заліза. Але горішки слід підсмажити перед вживанням.
  • Волоський горіх - довговічне дерево, яке вважається священним на Кавказі. Ядерця багаті на дубильні речовини, амінокислоти та мінерали. Їх вживають при анемії, виснаженні нервової системи, захворюваннях серця і шлунка. Регулярне вживання врятує чоловіків від статевої безсилості.
  • Мигдаль дуже корисний особам, що хворіють на серцеві недуги. Лікарі їм рекомендують з'їдати не менше шістдесяти грамів горішків на тиждень. В них міститься калій, фосфор, залізо.

•ЧИТАЙ: Як не розповніти взимку: дієві способи

  • Кокос - найбільший горіх на планеті, вага якого досягає чотирьох кілограмів. У ньому вчені виявили вітаміни групи В, макро- і мікроелементи. Тому кокос благотворно впливає на щитовидну залозу, імунну та травну системи, зір. А вживання молока справить омолоджувальний ефект.
  • Бразильський горіх - найсмачніший. Всього дві штучки його - і добова норма селену потрапляє в організм. Ця смакота гарантує тобі захист від передчасного старіння і онкологічних захворювань, благотворно впливає на серце і судини, піклується про красу і здоров'я шкіри, наповнює енергією.
  • Каштани дуже полюбляють французи і зовсім не дарма. Смажені ядра порадують тебе не тільки чудовим смаком і ароматом, але і користю. Адже плоди каштана посівного багаті на клітковину, вітаміни С і В.
  • Арахіс (земляний горіх) вважається найкращим антиоксидантом. Він підвищує слух, зір і пам'ять, але часто викликає алергічну реакцію. Тому будь обережна.

Так і не знаєш, який горіх найкорисніший? І правильно, вони всі варті твоєї уваги!

•ЧИТАЙ: Чим корисна смородина чорна для здоров'я

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (4)

символів 999
  • Петуния 9 років тому

    Какие орехи твои любимые?
    Відповідь: макадамия

    Прокоментувати Мені подобається
  • гость 9 років тому

    Забыли сказать ОДНУ ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ про арахис... ладно, от себя добавляю: в эти орехи вживляют ген петунии! почитайте об этом в интернете и будьте осторожнее. не увлекайтесь данным орехом! мои любимые орехи - фундук, кокос и миндаль, правда последние нельзя есть больше 7 штук в день, они ядовиты в большом кол-ве.

    Прокоментувати Мені подобається
  • risa18 9 років тому

    Какие орехи твои любимые?
    Відповідь: Я люблю миндаль и грецкие орехи с медом,а каштаны никогда даже не пробовала.

    Прокоментувати Мені подобається