Як навчитися танцювати танець живота самостійно?

Бейліданс не дарма такий популярний не тільки на сході, а й на заході. Чарівні рухи, повільне погойдування, плавність доповнюються гарними костюмами та сексуальною оголеністю тіла. Чи можна осягнути це мистецтво, доведене до досконалості століттями? Можна! І ми розповімо тобі, як навчитися танцювати танець живота.

Що тобі знадобиться?

Насправді знадобиться зовсім небагато. Насамперед потрібне бажання, величезне бажання щоб займатися, пробувати рухи, що були раніше незнайомі. По-друге, необхідна сила волі, щоб змусити себе регулярно займатися бейлідансом. Звичайно ж, якщо існує бажання, то змушувати себе не доведеться, але все ж тренування потрібні постійні, особливо на початковій стадії. Примітно, що після танцю живота не болять ні м'язи, ні суглоби, адже рухи наближені до природних.

•ЧИТАЙ: Як правильно худнути: поступовість - запорука успіху

Тобі ще слід запастися записом східних мелодій і відеоуроками з бейлідансу. До речі, такі навчальні відео можна безкоштовно скачати в інтернеті. Вони більш ефективні, ніж просто інструкції, прочитані в глянці, оскільки ти відразу бачиш, як правильно слід виконувати вправу. Танцювати краще перед дзеркалом у повний зріст. А ще не обійтися без зручного одягу. Вибирай обтислі легінси і топ з відкритим животом (навіть якщо він не ідеально плоский - це стимулюватиме тебе зайнятися ще й фігурою), купи хустку з монетками або бахромою. З часом варто придбати вільні шаровари і топ (для тренування) і справжній східний костюм - шифонова багатошарова спідниця з високими розрізами і багато прикрашений ліф.

Ази бейлідансу

Як навчитися танцювати танець живота? Спочатку бажано освоїти базові рухи. До них відноситься зміщення голови вліво-вправо при нерухомих плечах, тряски стегнами і плечима, хвилі горизонтальні і вертикальні. Насправді вони тільки здаються складними, адже представляють собою почергові згинання і розгинання м'язів у швидкому темпі.

Що дає танець живота

Бейліданс допоможе тобі підтримувати свою фігуру, хоча справжні танцівниці не відрізняються голлівудською худорбою. Навіть навпаки, вони мають здорову статуру і дуже спокусливі форми. А ще ти помітиш, що твої рухи, хода стануть м'якими, дуже плавними, жіночними, а постава - по-королівськи стрункою. Не дарма виконання танцю живота зводить з розуму чоловіків. Успіху тобі!

•ЧИТАЙ: Як швидко підтягнути живіт без тренажерного залу

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!