Практичні поради: як правильно паритися в лазні?

Як правильно паритися в лазні? Здавалося б, що тут складного? А ні, тут існують свої правила.

Що слід взяти

За традицією напередодні нового року багато людей вирушають у лазню, щоб чистими і свіжими зустріти свято. Але відвідування парної можна поєднати з користю для здоров'я, якщо застосовувати лікувальні трави, компреси, обгортання. Обов'язково візьми з собою:

• простирадло;
• великий рушник;
• гель для душу або мило;
• губку;
• шампунь;
• шапочку для волосся;
• гумові шльопанці або в'єтнамки.

Також можеш прихопити маску для тіла, яку можна приготувати самостійно заздалегідь. Для цього змішай 200 грамів солі і 250 грамів меду, а два лимони візьми цілими. З них уже в лазні вичавиш сік і змастиш тіло перед нанесенням маски. Також підійде і така маска: жовток свіжого курячого яйця, столова ложка пивних дріжджів і чайна ложка соняшникової олії змішується і наноситься на шкіру.

•ЧИТАЙ: Скільки коштують брекети, і від чого залежить ціна?

Вибираємо віник

Віник - це дуже важливий предмет у лазні. Він може бути різним, залежно від того, з якою метою ти прийшла паритися, адже від кожної хвороби існує своє засіб. Наприклад, дуб допомагає при жирній шкірі, лікує рани, знижує тиск, липа - зцілює від головного болю, розширює бронхи, справляє сечогінний ефект. Віник горобиновий або пижмовий не розслабляє, а стимулює, тому підходить для ранкової процедури. Хвойний віник застосовуй при застудах і будь-яких запаленнях.

Таїнство лазні

Коли приходиш у баню, необхідно прийняти душ, обов'язково зняти макіяж. Заходь у парну і лягай на нижню полицю, найхолоднішу, якщо ти вперше відвідала цей заклад або не маєш гарного здоров'я. З часом можна переміщатися вище, де гаряче. Лягай на живіт, а руки витягни уздовж тіла. У цій позі після розігріву можна робити масаж, попрацювати віником. Спочатку роблять обдування, потім компрес (віником). Під час процедури стеж за вологістю, не забувай підливати воду на камені, коли стає занадто сухо.

Паритися слід п'ять-сім хвилин, не більше, а потім повільно встань, прийми теплий душ і пірни в холодний басейн. В "ополонці" не варто перебувати довше 22 секунд, небезпечно. Цикли можна і потрібно повторити, а потім відпочити, випити чай. Під час відпочинку розітри тіло жорсткою губкою, наклади заготовлену маску і полежи сім хвилин.

Тепер ти знаєш, як правильно паритися в лазні. Удачі тобі і приємного оздоровлення.

•ЧИТАЙ: Що робити, якщо набрякають ноги?

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!