Жирна дієта від Квасневського (дивитися фото)

М'ясо, сало – так, фрукти, крупи – ні!

13 квітня 2010, 13:39
Здоров'я
Польський екс-президент Олександр Квасневський дотримується особливої дієти! Якої саме? Таємниця! © gettyimages.com

Жирна їжа допоможе схуднути! Тому сміливо внеси у свій раціон м'ясо, сало, сир і сметану. Що жирніша їжа, то швидше танутимуть зайві кілограми. Такого сенсаційного відкриття дійшов польський дієтолог Ян Квасневський, який вивчає проблему здорового харчування понад 30 років.

За словами лікаря, для боротьби із зайвою вагою, а також різних захворювань (серед яких –  цукровий діабет, ниркові, серцево-судинні та інші недуги) потрібно їсти тільки таку їжу, яка легко засвоюється організмом і дає при цьому багато енергії. І ця їжа, на думку Квасневського, виключно тваринні білки та жири.

Польський дієтолог Квасневський навіть розробив власну дієту, адресовану всім охочим схуднути, бути в хорошій формі й тримати вагу в нормі. Отже, у чому ж секрет «жирної» дієти?

1. Їсти м'ясо та сало! Ці продукти повинні переважати в раціоні.

2. Не обмежувати себе в жирних молочних продуктах: молоко, вершки, сири, сметана.

3. Налягати на яйця (з'їдати 5-8 штук на день).

4. Рослинні жири (соняшникова й оливкова олія) замінити на тваринні жири.

5. Не нехтувати субпродуктами – печінкою, серцем, легенями, нирками.

6. Відмовитися від клітковини (що міститься в хлібі, висівках, зернових кашах). Усупереч загальноприйнятій думці дієтологів, що клітковина покращує діяльність кишечнику, Квасневський стверджує, що вона зовсім не засвоюється організмом. То навіщо навантажувати організм некорисною їжею?

7. Обмежити споживання овочів і фруктів. На думку прогресивного лікаря, це теж «некорисна» їжа, оскільки здебільшого складається з води. Краще випити кілька склянок чистої води, поберегти шлунок і не навантажувати його роботою. 

8. Мінімум вуглеводів. Іноді можна додавати у свій раціон картоплю (варену), макарони, борошняні вироби та овочі (варені). Наприклад, на день достатньо з «групи вуглеводів» один шматочок хліба, 2-3 варені морквини або картоплини.

Зверни увагу! Трапезувати треба в цілковитій тиші, ретельно пережовуючи їжу, не відволікаючись на «інші» справи (наприклад, читання, гру на комп'ютері або перегляд ТБ). Після їжі слід відпочити не менше 20 хвилин.

Переходити на жирне харчування польський дієтолог радить не поступово, а одразу. Невдовзі ти відчуєш прилив енергії. Стан здоров'я покращиться. Через кілька місяців вага прийде в норму. І за умови дотримання дієти твій організм уже не буде накопичувати зайвих кілограмів.

У Польщі методику Квасневського підтримують понад 2 млн. осіб. І як стверджують, задоволені результатом (читай: схудлими формами).
Ті, хто худне за Квасневським, об’єднуються в клуби для шанувальників «жирної» дієти, обговорюють і діляться рецептами «жирних» страв.

Без пліток не обійшлося! У Польщі кажуть, що успіх дієті Яна Квасневського принесла аж ніяк не її ефективність… А ідентичність із прізвищем колишнього президента Польщі – Олександра Квасневського (правив із 1995 по 2005 рік). Увагу громадян привертала назва «Дієта від Квасневського». І вони думали, що це «жирна» чудо-дієта не від лікаря, а від президента Квасневського. Останній, у свою чергу, славився своїм умінням несподівано набирати вагу й так само швидко її скидати. Імовірно, приводив себе у форму до чергових публічних виступів (щоб у кадрі мати гідний вигляд).

Не виключено, що саме чутки про те, що польський екс-президент Олександр Квасневський худне за методом свого тезка лікаря Квасневського, зробили «жирну» дієту мегапопулярною! Але офіційного підтвердження, що екс-глава Польщі сидів на дієті Яна Квасневського, не було. Хоча його дружина Іоланта неодноразово говорила у ЗМІ, що Квасневський завжди, будучи і кандидатом, і президентом, і політиком, стежить за своїм харчуванням, дотримується дієти (от лише екс-перша леді не уточнила, якої саме) та займається спортом. Попри перепади з вагою, улюбленою стравою польського екс-президента ще зі студентської лави залишається борщ із вушками або грибний суп, які прекрасно готує Іоланта.

чКак ты считаешь, хороший политик должен быть стройным или упитанным? Почему?

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (9)

символів 999
  • Гость_Захар 11 років тому

    Насчет рта на замке именно диета Квасьневского очен не рекомендует голодатью. ЭТО,как минимум,ВРЕДНО!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость_Mila23 11 років тому

    Marusya, я занимаюсь в клубе "Бицепс", где-то в квартале от Цирка! Условия - шикарные!И тренера замечательные,, рекомендую. Единственная еще рекомендация подскочить лично, чтобы картинка прояснилась!!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость_народ 11 років тому

    Вы наверное, с фанатизмом уничтожали одни белки и жиры, а размер порции должен быть не больше ладошки, да и овощи НЕЛЬЗЯ полностью исключать!!! И придерживаться не более месяца, а затем перерывчик не большой! Но я с вами согласен - это оч. эффективная и оч. сытная диета. С быстрым сбросом веса. ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ПОЧЕК! За совет о препарате Гуарем - спасибо!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость_народ 11 років тому

    Вы наверное, с фанатизмом уничтожали одни белки и жиры, а размер порции должен быть не больше ладошки, да и овощи НЕЛЬЗЯ полностью исключать!!! И придерживаться не более месяца, а затем перерывчик не большой! Но я с вами согласен - это оч. эффективная и оч. сытная диета. С быстрым сбросом веса. ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ПОЧЕК! За совет о препарате Гуарем - спасибо!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость_stuardes_a 11 років тому

    Фит "Силуэт" находится на Стельмаха, недалеко от Голосеевской площади

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість_Marusya 11 років тому

    А этот "Силуэт" где находиться? Меня интересует район площади Победы...

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість_Marusya 11 років тому

    Как человек попробовавший диету аналогичную этой, более известную у нас как "Кремлевская", хочу сказать, что результат того стоит. Но только в смысле потери веса... Я потеряла около 8 кг. Но... через некоторое время поняла свою ошибку. От такого количества белковой пищи серьезно пострадали почки. Пришлось обращаться к врачу. Мне популярно объяснили насколько вредно такое односторонне питание. Почки я конечно подлечила, хотя время от времени принимаю всякие таблетки для их разгрузки и травки пью. А еще врач посоветовал хороший препарат для снижения веса - Гуарем. Абсолютно безвредный, можно даже беременным и кормящим. Я с удовольствием его пью, худею, ни в чем себя не ограничиваю, и главное, ничего не болит... Так что рекомендую. Принимаете только во время еды.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость_stuardes_a 11 років тому

    Диеты, диеты..... все это хорошо, но они только портят здоровье и в конце-концов рот надо держать на замке. Самое лучшее средство - это спорт и все, что с ним связано. Для этого нужно не быть лентяем и обратиться к профи. Я вот например ходила в студию фитнеса "Силуэт", что на сталинке. У них есть такие силовые направления, где прорабатываются разные группы мышц. тело подтягивается ощутимо, и что важно, что не только поверхностные мышцы работают, а и глубинные, которые намного важней.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость_stuardes_a 11 років тому

    Диеты, диеты..... все это хорошо, но они только портят здоровье и в конце-концов рот надо держать на замке. Самое лучшее средство - это спорт и все, что с ним связано. Для этого нужно не быть лентяем и обратиться к профи. Я вот например ходила в студию фитнеса "Силуэт", что на сталинке. У них есть такие силовые направления, где прорабатываются разные группы мышц. тело подтягивается ощутимо, и что важно, что не только поверхностные мышцы работают, а и глубинные, которые намного важней.

    Прокоментувати Мені подобається