Дослідження у Швеції
Дослідження вчених шведського інституту Karolinska у Стокгольмі були опубліковані нещодавно в авторитетному журналі American Journal of Clinical Nutrition. Учені протягом 10 років спостерігали за 35 тис. жінок у віці від 49 до 83 років. Усі вони були абсолютно здорові, але з метою профілактики регулярно приймали вітаміни.
За цей період діагноз рак грудей був поставлений 975 учасницям експерименту. Таким чином, учені стверджують, що жінки, які регулярно приймають мультивітаміни, майже на 20% частіше хворіють на рак грудей, ніж ті, хто утримується від їх прийому.
Звісно, прямих доказів того, що саме препарати з вітамінами викликають подібні захворювання, поки що немає, але вчені кажуть, що вони «мають біологічну можливість спричиняти подібний ефект». А значить, ризик розвитку раку в усіх, хто «захоплюється» вітамінами, все-таки є!
Що кажуть дієтологи
Дієтологи наполегливо радять не перестаратися при прийомі мультивітамінів. Реклама у ЗМІ активно переконує нас у тому, що регулярний прийом препаратів із вітамінами позбавить нас від авітамінозу, підвищить життєвий тонус тощо. Майже кожен із нас сьогодні приймає вітаміни або БАДи (біологічно активні добавки).
Однак британський дієтолог Браян Раткліфф вважає інакше. Він упевнений, що синтетичні вітаміни та добавки можуть завдати прямої шкоди вашому організму. Один із головних його аргументів: надлишок вітамінів так само небезпечний, як і їх нестача.
Наприклад, надлишок вітаміну А може зашкодити печінці. Від цього можуть виникнути безсоння, проблеми із зором, блювота й головний біль.
Синтетичний вітамін С погано засвоюється організмом. Велика його доза може призвести до болю у шлунку та проблем із кишечником.
Велика кількість вітаміну D може стати причиною захворювань серця і нирок. Від нього може паморочитися голова й підвищуватися тиск.
Кожен організм унікальний!
Пам'ятайте, що всі ми неповторні, й не варто вірити вмовлянням недобросовісної реклами. Більшість лікарських препаратів повинен призначати лікар, адже наш організм унікальний. І майже в кожного є свої особливості, захворювання, нездужання та підозри. А значить, приймаючи препарати без рецепта, ви просто піддаєте своє життя небезпеці й марно витрачаєте гроші.
Краще сходити в магазин, накупити собі овочів і з задоволенням з'їсти вітамінний салатик або улюблені фрукти у великій кількості. Тоді й авітаміноз обійде вас стороною, і здоровими залишитеся, та й гроші заощадите!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі