Як не думати про роботу вдома: 5 способів

Якщо ви весь час думаєте і говорите про роботу, це рано чи пізно почне з'їдати вас зсередини.

Що подарувати татові на Новий рік 2015

Якщо прерогатива стати трудоголіком вас не приваблює, читайте наші поради:

1. Створіть собі подумки кабінет. Зайдіть в нього, сядьте на ваше робоче місце, завершіть всі робочі питання і підіть з офісу. Не забудь зачинити двері. Так ти заспокоїшся і зрозумієш, що ніяких незакінчених справ немає. А якщо і є, то час вирішувати їх прийде на роботі.

2. Всі робочі звички залиште на роботі. Наприклад, ви завжди робите кілька справ одночасно: говорите по телефону і перевіряєте пошту, протираєте пил і плануєте завтрашні переговори. Відключіться. Організм втомлюється постійно думати про багато відразу.

Мозок перевантажується і потім барахлить в найневідповідний момент. Проаналізуйте, як часто ви змішуєте роботу і домашні справи, потім постарайтеся для початку зменшити їх прояв, а потім постарайтеся зовсім позбутися від них. Нехай організм хоча б вдома відпочиває від робочих проблем.

3. Не спілкуйтеся лише з колегами. У колі вашого спілкування повинні бути люди з різними професіями і захопленнями. Так у вас буде менше спокуси говорити про роботу. У вас буде більше тем для бесіди. Немає таких товаришів? Ви жінка товариська, знайдете! Наприклад, можна записатися на які-небудь курси, спортивну секцію, хоча б познайомтеся з сусідами.

4. Самі встановіть свої правила: ніякої роботи поза офісом. Якщо ви дружите з колегами, скажіть їм, що не хочете говорити багато про роботу. Тим, крім неї, безліч: хобі, діти, фільми - та що завгодно.