7 рад для щасливого шлюбу від експерта-конфліктолога

Щасливий шлюб — це реально! Як зберегти ідеальні стосунки в сім'ї, кохання і стати щасливою в шлюбі?! На всі ці та багато інших питань відповість експерт-конфліктолог, директор Центру вирішення конфліктів Ірина Тарасова.

Навіть у самих хороших сімей бувають неблагополуччя, які всі старанно приховують не тільки від оточуючих, але й від самих себе. Відсутність близькості, нездорові пристрасті, різні види насильства (психологічного, фізичного, сексуального), співзалежність — ці та інші проблеми передаються з покоління в покоління. Люди розходяться, і тільки одиниці знаходять у собі сили побудувати наступний більш міцний союз, почавши, звичайно ж, із себе. Адже багато в сім'ї починається, звичайно ж, з жінки. Ми в силах прикрасити життя не тільки своєму партнеру, але і в першу чергу створити справжню щасливе життя для самої себе. Адже сподіватися на гідного чоловіка можна все життя, але поки ми самі не почнемо змінювати свої звички і погляди, які заважають нам жити в гармонії у першу чергу з собою — не зміниться нічого навколо.

«Пари, які щасливі у шлюбі, не розумніші, багатші і не гарніші, ніж пари, які живуть у сімейному пеклі. Між ними є тільки одна, але істотна відмінність: щасливі пари не дозволяють негативу взяти гору над позитивом», — запевняє експерт-конфліктолог, директор Центру вирішення конфліктів Ірина Тарасова

«Мені часом досить лише поспостерігати за тим, як чоловік і дружина обговорюють будь-яке питання, на яке вони не мають єдиної думки, незалежно від того, до якої сфери воно відноситься: виховання дітей, фінансові складнощі, покупка автомобіля в кредит або поїздка у відпустку. Жарти, кокетство, прояви ніжності, усмішки, довірлива або задушевна інтонація — це позитивні сигнали. До негативних сигналів відносяться закочування очей, сарказм та ін. Ідеальне співвідношення — це п'ять позитивних сигналів на один негативний», — говорить практикуючий експерт-конфліктолог Ірина Тарасова (директор Центру вирішення конфліктів Ірини Тарасової)

Що ж необхідно зробити вже зараз?!

1. «ФІЛЬТРУЙТЕ» СВОЇ ВИСЛОВЛЮВАННЯ

Жінки, які намагаються поменше критикувати чоловіка, обговорюючи гострі питання, відчувають себе більш щасливими. Реакція ж чоловіки і результат переговорів у позитивному руслі завжди приносить найбільшу ефективність.

2. НЕ БІЙТЕСЯ ЗАВИЩУВАТИ ПЛАНКУ

Вдалими стають шлюби, в яких партнери з самого початку відмовляються терпіти зневажливе ставлення до себе. Чим нижчий рівень терпимості до подібної поведінки партнера, тим щасливішою буде пара. Необхідно позначити свої межі, при цьому не переступаючи і межі партнера.

3. НЕ ВІДКЛАДАЙТЕ ЗВЕРНЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ

Відчуваючи, що з шлюбом щось не так, середньостатистична пара воліє почекати 6 років, перш ніж звернутися до фахівців за допомогою. Приблизно половина всіх шлюбів розпадається через 7 років. Після чого, створюючи нові стосунки, жінки наступають на ті ж граблі дійшовши до того ж періоду у відносинах.

4. ГОВОРІТЬ ПРО ПРОБЛЕМИ ЗАВЖДИ, АЛЕ ОБЕРЕЖНО!

Багато суперечок починаються з претензій, або з критики. Це вірний спосіб загрузнути в емоціях, обговорюючи давні образи і справи давно минулих днів, і таким чином позбавити себе надії на конструктивне вирішення проблеми.

5. ПРИСЛУХАЙТЕСЯ ДО БАЖАНЬ ПАРТНЕРА

Справжнє партнерство можливе тільки тоді, коли обоє здатні піти назустріч один одному. Зазвичай це добре виходить у жінок, але й чоловікам не зашкодить оволодіти мистецтвом компромісу. Наприклад, чоловік повинен бути готовий змінити свої плани на прохання дружини. В іншому випадку, він здорово ризикує своїм шлюбом.

6. ВЧІТЬСЯ ВЧАСНО ЗАКІНЧИТИ СУПЕРЕЧКУ

Навчіться відступати і пам'ятайте, що сварки у шлюбі нагадують іноді словесне айкідо: для того, щоб перемогти, іноді варто поступитися. Чоловікові потрібно постійно демонструвати, що ви поважаєте його почуття і цінуйте те, що він робить. Використовуйте фрази «Я вдячна і хочу подякувати тобі за...», «Я розумію, як тобі нелегко», «Це наша спільна проблема». Якщо спір переходить у сварку, візьміть тайм-аут на 20 хвилин. Поверніться до обговорення, коли обидва будете готові обговорити питання у спокійному стані.

7. ГАРМОНІЙНЕ ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ з належною увагою і без гіперопіки. Приділіть достатній час на спілкування зі своїм малюком, дізнайтеся про його почуття. Навчіться разом зі своєю дитиною відкрито говорити один одному про свої почуття. Говорячи про його неправильні вчинки — обов'язково скажіть про його чесноти. Діти — індикатори атмосфери в сім'ї. Якщо в сім'ї постійні обурення батьків — дитина не буде спокійною і щасливою, перебуваючи з татом чи мамою — вона завжди потребує проведення спільного часу. Дитина вередує, звертає на себе увагу негативними вчинками — проблема це ваша, і тільки ваша!!! Приділивши увагу дитині, ви отримаєте сповна віддачі. І навпаки.

Гіперопіка батьків також приносить найнегативніші наслідки. Дитина, вступаючи в доросле життя, залишається беззахисним Дитям, яке не вміє ступити й кроку без допомоги мами чи тата.

І наостанок пам'ятайте: у щасливому шлюбі подружжя, обговорюючи проблеми, говорять один одному в 5 разів більше приємних речей, ніж неприємних.

У чому ж полягає добродіяння дружини, жінки, мами? У вмінні зрозуміти, чого хоче чоловік, дитина, що їх радує, при цьому позначивши і повідомивши так, щоб чоловік, дитина почули і ваші інтереси. І це завжди тільки Ваша відповідальність. Тільки тоді, перебуваючи поруч зі своєю родиною, Вам і всім членам сім'ї буде комфортно один з одним.

Бажаю справжнього жіночого щастя кожній жінці!

Поради спеціально для Tochka.net надала експерт-конфліктолог, директор "Центру вирішення конфліктів" Ірина Тарасова +38 (044) 539 39 79

irina-tarasova.com