Поради з фітнесу і харчування від зірок Старого Голлівуду

Усі дієти і тенденції фітнесу, які пробують на собі голлівудські зірки, завжди цікавлять жінок, які мріють бути схожими на них. Мода на здорове харчування і відвідування спортивних залів у зірок великого кіно почалася дуже давно. У Голлівуді дієта і фітнес є невід'ємними частинами життя зірок. Власне, тому вони так добре і виглядають. Якщо хочеш дізнатися, як актриси підтримували своє тіло в ідеальній формі, читай далі.

Тиждень високої моди в Парижі: як створювалася колекція Dior (відео)

Грета Гарбо

Гарбо була фанаткою різних видів спорту: в різний час вона займалася плаванням, тенісом, катанням на лижах, йогою і фітнесом. Вона також сиділа на різних сокових дієтах і була клієнткою одних з найпопулярніших дієтологів тих часів — Гайлорда Хаузера і д-ра Генрі Білера. Грета Гарбо дотримувалася сироїдства, також доктор Білер заборонив актрисі вживати будь-які добавки, консерванти, цукор, сіль, кофеїн і крохмалевмісні продукти.

Джинджер Роджерс

Роджерс відвідувала заняття приватного тренера Дональда Луміса, також актрисі подобався великий теніс, бадмінтон і пінг-понг. Але основним способом підтримувати своє тіло в ідеальній формі були танці. Більшість ролей Джинджер Роджерс були танцювальними, тому актриса інтенсивно займалася хореографією, що дозволяло їй не дотримуватися ніяких особливих планів харчування.

Бетті Грейбл

Бетті була однією з найпопулярніших Pin-Up моделей 40-х років. Її ноги називали "ніжки на мільйон", а тренувала вона їх у танці. Також актриса займалася гімнастикою обличчя з Діком Клайном, її улюбленою вправою з його системи була "пташки клюють" — вправа, під час якої потрібно піджати губи і висунути їх вперед, як дзьоб птахів. Такі заняття, за словами актриси, допомагали їй позбутися другого підборіддя. Для тонкої талії Клайн змушував дівчат у своєму залі робити вправу "дівчина на розпродажу", при якій необхідно поставити руки на стегна і повертати корпус у різні боки так, ніби розштовхуєш інших покупців ліктями. Що стосується їжі, то Грейбл не слідувала дієтам, але під час перекусів зазвичай їла часник і цибулю.

Рита Хейворт

Рита Хейворт також була фанаткою танців і, за її твердженням, займалася танцями по 8 годин на день. Крім танців Хейворт займалася з Беготом Стеком за його системою Stretch and Swing: програма занять, в якій поєднані аеробіка і танці. У їжі вона дотримувалася системи здорового харчування: не вживала крохмаль, жирну їжу, випічку і цукор.

Грейс Келлі

Келлі росла в сім'ї, одержимій спортом, але сама мала недостатньо часу для вправ, тому постійно дотримувалася дієт. Коли у актриси був час на тренування, вона займалася йогою. У їжі її улюбленими продуктами були йогурти та ягоди. Від усього солодкого актриса відмовлялася. Також Келлі практикувала систему харчування "11": вівсянка на сніданок, а на перекусах до 11 ранку їла моркву, селеру і курагу. Протягом дня вона харчувалася часто, але маленькими порціями.

Як правильно доглядати за кучерявим волоссям

Джейн Рассел

Джейн була щасливою власницею силуету "пісочний годинник". З чуток, вона ненавиділа дієти і ніколи не стежила за кількістю з'їдених калорій, однак вона відмовлялася від алкогольних напоїв. Для того щоб мати тонку талію, Рассел займалася з хула-хупом, стрільбою з лука, катанням на лижах, гольфом, тенісом, плаванням і танцями.

Мерилін Монро

І зараз тіло Мерилін Монро багато хто вважає ідеалом жіночої фігури. Для того щоб так виглядати, Мерилін займалася тенісом, гімнастикою, плаванням і легкими силовими тренуваннями, модними тоді в Голлівуді. Кілька років займалася йогою з популярним йогом Індрою Деві. У плані харчування вона не дотримувалася дієт, але воліла ігнорувати обід, а на сніданок зазвичай їла 2 сирих яйця, змішаних з гарячим молоком. Також актриса вживала полівітамінні препарати. На вечерю Монро їла м'ясо.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу TOCHKA.NET