Що шкідливо їсти під час вагітності

Tochka.net розповість тобі, що шкідливо їсти під час вагітності, і які продукти взагалі неприпустимі в цей відповідальний період твого життя. Кожна вагітна жінка мусить пам'ятати, що її раціон є фундаментом для розвитку малюка. Тому дуже важливо їсти корисну їжу і виключити те, що може погано вплинути на організм мами і дитини.

Якщо ти прагнеш виносити і народити здорового малюка, якщо не хочеш, щоб надалі у нього виникали проблеми зі здоров'ям, вивчи список того, що шкідливо їсти під час вагітності, і старайся дотримуватися цих правил.

Що шкідливо їсти під час вагітності з продуктів тваринного виробництва

- копчене або сиров'ялене м'ясо: прошутто, хамон,

- сире м'ясо: стейк, тартар, карпаччо,

- копчена і сира риба і продукти з неї: суші, стейк тунця, лосось,

- сирі яйця,

- непастеризоване молоко і сири з нього: моцарела, брі, камамбер, горгонзола, фета.

Продукти тваринного походження в сирому вигляді небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії та збудників різних захворювань. Навіть готувати страви з цих продуктів бажано в рукавичках.

• Як поповнити запаси йоду в організмі

Що шкідливо їсти під час вагітності з мучних виробів

Вироби з білого борошна шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате в надлишку містяться вуглеводи.

Що шкідливо їсти під час вагітності з консервованих продуктів

М'ясні, рибні та овочеві консерви, а також супи і соки з концентратів у великих кількостях містять оцет і консерванти, що пригнічує синтез білка і призводить до онкологічних захворювань.

Що шкідливо їсти під час вагітності з солодощів

Рафінований цукор та інші солодощі: цукерки, мармелад, пастила, морозиво, тістечка, кекси, торти. Крім вуглеводів у цих продуктах можуть міститися барвники, розпушувачі, стабілізатори і консерванти, що погано впливає на печінку та інші органи малюка.

• Жінки частіше вагітніють після пологів близьких подруг

Що шкідливо їсти під час вагітності із солоних продуктів

Надмірне вживання солі і солінь сприяє затримці води в організмі і виникненню набряків.

Що шкідливо їсти під час вагітності - інші продукти

Крім перерахованих вище для вагітної шкідливі всілякі приправи і спеції, продукти фаст-фуду, чіпси, кетчупи, майонез, маргарин, соуси, маринади, солодкі газовані напої, а також чай, кава, шоколад, алкоголь, які є потужними стимуляторами нервової системи. На несформовану нервову систему дитини вони можуть надати руйнівну дію.

• Як завагітніти обманом: найсмішніші випадки

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!